痛风疼痛时的缓解小妙招······

骨往筋来 181 0

  身边越来越多的人得了痛风,发作起来的时候痛不欲生 ,行动也不便 ,整个人如同废人一样 。痛风不发作的时候,人好好的,去医院检查 ,医生也只会告诉你是尿酸高点,但是一旦发作,疼的简直要人命 。一开始是大脚趾头痛起来 ,接着会出现关节畸形,不能正常活动,再后来会出现痛风石 ,一旦痛风石破裂,很有可能需要截肢。痛风的确是一种可怕的病症!

  一 、痛风止痛小妙招

  1 、适当冰敷

  痛风发作患部疼痛时,可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用 。将碎冰袋置于患部关节上10分钟 ,中间垫个毛巾或海绵。

  2、抬高患部

  在痛风急性发作期间,应抬高患肢,让患部休息。

  3、避免压迫患肢

  即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛 ,在床上休息的时候可将痛风的脚放在硬纸盒里或塑料洗衣用的篮子 。

  4 、经常活动关节

  痛风患者没事多活动你的手指和脚趾 ,膝盖和肘部,做做伸展运动,有利于康复。

  二、痛风的根源在于养肾!

  1、保持大便畅通

  大便不畅 ,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁 ,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫 ,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法 。大便难解时 ,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气 ,加速排便;行走时 ,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  2 、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经 ,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净 。否则,积存的小便会成为水浊之气 ,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  3、饮水养肾

  水是生命之源 。水液不足 ,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担 。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。(饮水时搭配衡酸茶冲泡是绝配!)

  4:饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑米等黑色食物可养肾外 ,核桃 、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用 。

  (最关键的是:喝衡酸茶!喝衡酸茶!喝衡酸茶!重要的事情必须说三遍还要划重点)

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