身边越来越多的人得了痛风，发作起来的时候痛不欲生 ，行动也不便 ，整个人如同废人一样 。痛风不发作的时候，人好好的，去医院检查 ，医生也只会告诉你是尿酸高点 ，但是一旦发作，疼的简直要人命 。一开始是大脚趾头痛起来 ，接着会出现关节畸形 ，不能正常活动，再后来会出现痛风石 ，一旦痛风石破裂 ，很有可能需要截肢。痛风的确是一种可怕的病症！
一 、痛风止痛小妙招
1 、适当冰敷
痛风发作患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用 。将碎冰袋置于患部关节上10分钟 ，中间垫个毛巾或海绵 。
2、抬高患部
在痛风急性发作期间 ，应抬高患肢，让患部休息。
3、避免压迫患肢
即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛 ，在床上休息的时候可将痛风的脚放在硬纸盒里或塑料洗衣用的篮子 。
4 、经常活动关节
痛风患者没事多活动你的手指和脚趾 ，膝盖和肘部，做做伸展运动，有利于康复 。
二 、痛风的根源在于养肾！
1、保持大便畅通
大便不畅 ，宿便停积 ，浊气上攻，不仅使人心烦气躁 ，胸闷气促 ，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫 ，恶心呕吐。因此 ，保持大便通畅，也是养肾的方法 。大便难解时 ，可用双手手背贴住双肾区 ，用力按揉，可激发肾气 ，加速排便；行走时 ，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状 。
2 、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经 ，产生排尿反射。这时一定要及时如厕 ，将小便排干净 。否则，积存的小便会成为水浊之气 ，侵害肾脏 。因此 ，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
3 、饮水养肾
水是生命之源 。水液不足 ，则可能引起浊毒的留滞 ，加重肾的负担 。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。（饮水时搭配衡酸茶冲泡是绝配！）
4：饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑米等黑色食物可养肾外 ，核桃 、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用 。
（最关键的是：喝衡酸茶！喝衡酸茶！喝衡酸茶！重要的事情必须说三遍还要划重点）
