腕关节受伤缓解的穴位
腕关节是我们日常生活中常常使用的关节之一，而在运动、工作或日常生活中，由于姿势不正确或其他原因，可能会造成腕关节受伤。若是出现了腕关节受伤的状况，我们可以采用按摩缓解痛苦。以下是腕关节受伤缓解的穴位。
大陵穴
大陵穴位于手臂外侧，与拇指掌根交接处。它是一个相对较深的穴位，通过按压大陵穴可以缓解手腕肿痛、酸痛和麻木等症状。这个穴位比较好找到，用拇指按压大陵穴处，向上按压大约三到五分钟，好一天按压三次，以达到佳按摩效果。
三阴交穴
三阴交穴位于人体内侧，距离脚踝骨内踝尖约三个手指的宽度。这个穴位的刺激能够刺激人体的经络，并有利于缓解手腕肿痛、以及手指麻木等症状。按摩三阴交穴需要多做一些准备，要提前准备一些热水，把脚泡在水中，让经络放松，同时用拇指揉搓三阴交穴。每次按压约五分钟左右，以每天两到三次为宜。
合谷穴
合谷穴是常用的一种穴位，位于手部掌侧，距离拇指第二个指节的地方。按摩合谷穴会刺激人体的系统，在缓解手腕、酸痛和手指麻木方面，具有显著的效果。每次按压约三分钟左右，每天按压2-3次。
劳宫穴
劳宫穴位于手掌位置，中指指尖与无名指指尖之间的部位。按摩劳宫穴可以缓解手腕、酸痛和麻木等症状。每次按摩约三分钟左右，以每天3-4次为宜。
灵台穴
灵台穴位于手臂外侧，尺骨与肘横纹之间的凹陷处。按摩灵台穴可以缓解手腕、酸痛和手指麻木等症状。每次按摩约三分钟左右，以每天2-3次为宜。
总结
以上是缓解腕关节受伤的穴位，若是手腕出现、酸痛和麻木等症状，可以尝试以上穴位的按摩缓解，同时，在进行按摩穴位之前一定要先进行适度的热身运动，增加，使得效果更加显著。
