腕关节活动包括什么肌肉(腕关节活动涵盖哪些肌肉?)

郭老师 文章编号:-10000

介绍

腕关节是人体的关键部位之一,通过它我们可以进行各种日常活动,如写字、玩乐器、开车、健身以及体育运动等。腕关节的活动是由众多肌肉的收缩和松弛来实现的,在腕关节的活动中参与最多的肌肉是手腕屈肌、手腕伸肌、腕桥肌,以下将详细介绍。

手腕屈肌

手腕屈肌是一个位于前臂的肌肉,其起始点是肱骨和桡骨,插入点是第二个、第三个和第四个掌指骨。手腕屈肌主要参与手腕的屈曲运动,也称为手腕向背屈曲。在进行强度较大的手腕屈曲时,手腕屈肌还会协同作用其他肌肉,如拇长伸肌、拇短伸肌等。

手腕伸肌

手腕伸肌位置位于前臂的背侧,其起始点同样是肱骨和桡骨,然后插入在第二个、第三个掌指骨处。手腕伸肌可以让我们进行手腕背屈运动,也就是手腕向背屈曲的反方向。与手腕屈肌不同,手腕伸肌的收缩比较沉重,因此在高强度手腕背屈运动中需要使用强力。

腕桥肌

腕桥肌分为尺侧腕桥肌和桡侧腕桥肌两个部分。位于前臂与手部的交界处。 腕桥肌主要作用是稳定手腕关节,帮助控制手腕的运动。另外,腕桥肌还可以协助手腕伸肌和屈肌来完成手腕的弯曲和拉伸动作。在进行高强度腕部活动时,腕桥肌还可以提供很好的支持和保护手腕。

其他肌肉

此外,当进行手腕活动时,众多其他肌肉也会参与到这一过程中,如手指伸肌、腕拳屈肌、腕拳伸肌、腕掌曲肌和腕掌伸肌等。他们的协同运动,使我们能够做到复杂的手腕动作,包括划船、打网球、拳击等运动中。

结论

总之,手腕的各项运动都需要腕关节的协调支持,而实现这一过程则离不开肌肉的支持。在进行各种手腕运动时,我们应该注意保护和加强手腕的肌肉,这样才能更好地完成我们需要的各种肌肉协同动作。

腕关节活动包括什么肌肉(腕关节活动涵盖哪些肌肉?)-第1张图片-关节保镖

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