什么是肩关节脱位
肩关节脱位是指肩胛骨和上臂骨头分离的情况。在正常情况下，肩胛骨上的凹槽能够容纳上臂骨头。但如果遭受到大力撞击或外力扭转，上臂骨头可能会从凹槽中脱出，造成肩部脱位。
肩关节脱位的症状
肩部脱位是非常痛苦的，常常会造成以下症状：
肩膀酸痛或
上臂无法移动
肩膀的形状异常
肩部出现或淤
感觉肩关节稳定性降低
肩关节脱位手法复位方法汇总
下面是常见的肩关节脱位手法复位方法：
封闭手法
封闭手法是指医生或训练师用手或药品来复位肩部，因此可以在诊所、急救车或比赛场馆内进行操作。步骤如下：
让患者坐下或躺下
将被脱臼的胳膊放在胸前，并屈曲肘部；
医生将肩部轻微向外旋转和向上提拉，同时用身体压迫患者的肩胛骨，以制造复位所需的张力。
随后，医生将突然用力将患者的胳膊伸直，以恢复肩部正常位置。
造短手法
造短手法需要患者自己进行操作，是在没有医生或训练师的情况下，自行恢复肩部原状的方法。过程如下：
先要让患者找到一个支点，比如门框、大型柱子等
接着把肘部弯曲成九十度角，让前臂卡在支点上
往前一步，让身体重心落在肘部
顺势把上肢向上反向外旋即可完成复位
曲臂提拉法
曲臂提拉法适用于年轻人或年长人的肩脱臼。步骤如下：
患者躺在诊断床或草丛上面，以放松肌肉和减轻。医生将一只手放在患者的肩膀上，另一只手向前推持患者的肘关节，将上肢的肘关节弯曲至九十度；
医生将患者的肘部缓慢向上提拉，同时用另一只手向斜上方施加压力，帮助肩膀恢复原位置。
固定外拉法
固定外拉法也适用于年轻人或年长人的肩脱臼。步骤如下：
让患者躺下，受伤一侧肩膀上方垫一个枕头，撑开肩关节；
再让患者用另一只手将肩部向外外拉数秒，然后放松。
肩关节脱位的方法
下面是一些可以肩部脱臼的方法：
练习有效的姿势和动作，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。
加强肩部和胸部的肌肉，以提高肩关节的稳定性。
避免剧烈的运动和活动，比如激烈的篮球比赛。
穿戴合适的体育器材和防护装备。
及时肩部或不适，以避免导致的或。
