踝关节作为人体负重大的关节，站立行走时全身重量均落在该关节面上，日常生活中的行走和跳跃等活动，主要依靠踝关节的背伸、跖屈运动。踝关节是一种常见的创伤，多见于青壮年，男性多于女性，约占全身的 4.2%，居关节内之首，主要由间接暴力所致。
踝关节术后康复是改善骨关节运动功能重要手段，不注重早期合理的康复锻炼，即使愈合良好，也会出现肢体功能障碍。因此，对于患者来说，术后积极康复是快速恢复健康的保障。
踝关节术后的康复
一、主动运动训练
踝关节术后应早期进行康复功能训练，以促进踝关节功能恢复。目前主要认为，术后第一天即可进行腰部肌肉、股四头肌以及小腿肌肉的等长收缩训练; 如果术后 24 ～ 48 h 切口正常，可以在医师指导下进行足趾的屈伸活动; 术后 1 ～2 周可在双拐支撑下进行不负重行走，并可进行踝关节的屈伸及趾屈伸静力性收缩练习，但应注意在整个训练过程避免和加重; 术后 6 周，通过X 线检查，患者可根据医师的指导做进一步主动运动训练，可增加踝背伸、跖屈、内外翻等练习，并可在双拐支撑下进行部分负重( ＜ 10 kg) ，逐渐过渡到单拐负重直到完全负重。
二、持续性被动运动
持续性被动运动能将刺激信号不断地经关节囊的末梢传导至中枢，抑制痛觉信号上传，提高痛阈，缓解关节。此外，研究表明，持续性被动运动可刺激关节软骨蛋白多糖4的分泌，润滑关节，防止关节，保留正常关节组织更好的组织学和生物属性，并改善活动范围。因此，踝关节术后应积极进行持续性被动运动，可减轻，改善关节活动度，防止其变化，获得更好的关节功能。
三、关节松动技术
关节松动技术是现代康复技术的基本技能之一，利用关节的生理运动和附属运动被动活动患者关节，是操作者在关节活动允许范围内完成的一种针对性很强的手法操作技术。关节松动术能明显改善踝关节患者经过长期石膏固定后出现的、、、肌肉萎缩等症状。在进行关节松动训练，对关节及其周围组织进行按摩、牵拉的同时，可刺激本体感觉，增加本体反馈，从而增强踝关节的稳定性，达到目的。
四、物理因子技术
物理因子技术是应用物理因子( 如电、光、热、冷、水等) 作用于人体，以提高健康水平，，促进伤后机体康复，延缓等。目前，踝关节术后常用的物理因子技术包括电疗法、超声波疗法、磁疗法、光疗法等。
温馨提示：对于踝关节患者想要有效，尽快恢复正常运动、生活，应正确做好伤后处置并及时就医，按照科学的方法进行，同时在情稳定后就要积极介入康复，尽快并大限度地恢复小腿及踝关节的活动功能疗。
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