肘关节的肌肉动作——掌屈伸肌和肱三头肌
肘关节是人体上肢的重要关节之一，位于肱骨、尺骨和桡骨之间，由多个肌肉组成。其中掌屈伸肌和肱三头肌是肘关节中为重要的肌肉，下面就让我们来了解一下这两个肌肉的动作。
掌屈伸肌
掌屈伸肌是肘关节中的一组肌肉，主要由肱骨外上髁和尺骨上端的肌腱组成。其作用是控制手掌的屈伸运动。
掌屈伸肌的屈曲作用是由前臂上侧的肌肉进行推动实现的。这些肌肉通常在手掌向上弯曲或向下扭转时发挥作用。也就是说，当您要将手掌从自然状态弯曲向上时，掌屈伸肌就会发挥作用，而当您要将手掌从自然状态弯曲向下时，掌屈伸肌就会放松。
掌屈伸肌的运动是非常关键的。无论是平衡身体，还是进行一些日常生活中的活动，掌屈伸肌都扮演着重要的角色。如果您长期忽略这些肌肉，就可能导致肌肉失去力量和灵活性，从而对生活和健康产生负面影响。
肱三头肌
肱三头肌是肘关节和上臂中的一组重要肌肉，是控制手臂伸直的主要肌肉。肱三头肌主要由三块肌肉组成：上臂后侧的长肌头，外侧两侧的短肌头和内侧两侧的肱骨肌，这些肌肉通过肱三头肌的腱连接到尺骨上而继续往下。
肱三头肌是我们身体中强大的肌肉之一，也是体育运动中必不可少的肌肉之一。无论是举重、游泳还是橄榄球，都需要肱三头肌的力量和稳定性。而且，在日常生活中，也需要肱三头肌的支持，比如要将重物扛在手臂上，或者要采摘某些高处的水果。
总之，掌屈伸肌和肱三头肌对于身体的平衡和稳定性至关重要。如果我们能够适当锻炼这些肌肉，不仅可以增强肌肉力量和灵活性，还可以改善身体的协调性和平衡感，从而在运动和生活中更加自如。
