肩关节脱臼有什么忌口的？
肩关节脱臼是肩部韧带、肌肉或等因素引起的肩关节发生位移，严重时可能伴随有损伤、撕裂等并发症。为了加快康复并避免再次发生脱臼，需要注意饮食忌口。
忌口一：高脂高热量食物
在康复期间，应尽量避免摄入高脂肪和高能量的食物，以防止体重增加和营养过剩，加重肩部的负担。此类食物包括：油炸食品、快餐食品、含高糖分的饮料或零食、肥肉等。应增加蛋白质摄入，适量增加水果、蔬菜和粗粮的比例，以维持健康、平衡饮食。
忌口二：影响钙吸收的食物
肩关节脱臼需要长时间的康复期，而体内需要大量的钙来修复骨骼。因此，应避免影响钙吸收的食物，如：碳酸饮料、酒类、咖啡、茶等。此外，应适量增加钙摄入，如牛奶、豆腐、鱼类、海带等，增强骨骼的强度和韧性。
忌口三：辛辣刺激性食物
肩关节脱臼后容易出现伤口肿痛、局部等不适症状。在饮食上应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重局部反应。此外，咸味过重的食物也应当避免，以免加重钠摄入和身体负荷。
忌口四：负重和剧烈运动
肩关节脱臼后需要充分休息，维持关节的稳定和恢复。因此，应避免负重和剧烈运动，尤其在康复期间更加重要。这样可以避免对肩关节的二次伤害和损伤。可适量进行伸展运动等缓慢有节奏的运动，以促进肩部，加快康复速度。
忌口五：热膏和局部按摩
在肩关节脱臼后，容易出现局部肌肉和不适症状。不过，在康复期间应避免过度使用热敷器或热膏，以免加重反应。局部按摩也应该谨慎进行，以免误伤关节和韧带，加重肩部损伤。
总结
在肩关节脱臼康复期间，应注意饮食忌口，控制脂肪和热量的摄入，适量补充蛋白质和钙质，避免辛辣刺激性食物的摄入。此外，还应避免负重和剧烈运动，谨慎使用热敷器和局部按摩。只有这样才能达到更好的康复效果，避免肩关节再次脱臼。
