摔倒扭伤膝关节，氨糖能帮助吗？
当你因为跑步、篮球、足球等运动或因为不小心走路扭到膝盖之后，不仅会感到剧烈的，而且可能会导致膝关节的和水肿。这时候，你想快速康复，摆脱和不便，那么氨糖是一种值得考虑的补剂。
什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于一些食物中的物质，例如带骨肉、贻贝和虾等。氨糖在体内被转化成葡萄糖，然后被用于构建和修复软骨和连接组织。此外，它还有助于减轻关节和改善关节的灵活性。
氨糖可以缓解膝关节
一项2006年的研究结果显示，每天服用1500毫克氨糖可以减轻膝关节的和水肿，并改善运动的灵活性和强度。研究指出，氨糖的作用是帮助身体合成软骨和连接组织，增强了闪腰肌腱关节的稳定性，从而减轻了和不适感。
氨糖可以膝关节退化
随着年龄的增长，膝关节退化是一个常见的问题。研究表明，摄入氨糖可以起到膝关节退化的作用。氨糖可以增加软骨和关节液的生成，同时促进软骨细胞的再生，从而让关节保持灵活和强壮。如果你想长期保持关节健康，可以考虑每天服用氨糖。
患有的人应该注意使用氨糖
虽然氨糖可以帮助减轻膝关节和退化，但对于患有的人来说，应该注意使用。氨糖会提高水平，因此如果你正在控制自己的水平，建议在使用氨糖之前先咨询医生的意见。
结论
氨糖是一种天然存在于一些食物中的物质，能够缓解膝关节和退化。对于长期进行高负荷的运动或年龄较大的人来说，服用氨糖可以帮助关节保持健康和灵活。但需要注意的是，患有的人应该谨慎使用，好在咨询医生的意见之后再使用氨糖补剂。
