现在大家的生活质量都提高了 ，随着健康知识的普及 ，营养类的补充剂就被越来越多的人接受了。伴随着年龄增长，体内氨糖流失 ，导致大家的骨关节就会出现不同程度的问题 。很多人会选择服用氨糖软骨素来预防缓解骨关节疾病 ，那吃氨糖需要注意什么呢？
骨科专家认为，在服用氨糖软骨素时科学足量的补充最重要，由于每个人的身体体质不一样 ，服用后效果也是不一样的 。服用的时间比较短是难以发挥功效的 ，所以建议长期服用。可以再搭配一些基本运动，辅助改善骨关节方面的问题 。
经临床研究，在服用药物时养成良好的生活饮食习惯 ，尽量多清淡饮食 。对于高糖、高脂肪类的食物 ，建议少吃或不吃，避免影响到药物的吸收和发挥功效。而且孕妇和哺乳期女性不建议服用氨糖软骨素。那对于氨糖软骨素吃多长时间可以有效呢？
市面上氨糖软骨素品牌繁多 ，在选择氨糖软骨素的产品时也要擦亮双眼 。目前市面上最常见的是一代氨糖和二代氨糖 ，但是懂行的人都知道现在市面上最好的氨糖是三代氨糖，而维力维氨糖软骨素是市面上销量最好的三代氨糖 ，其富含氨糖 、软骨素 、骨胶原三大成分 。选择氨糖软骨素时要看配方 ，主要三大成分同生共源，配方科学，服用效果才更好。
