你是否也有关节、关节咔咔作响、腰椎等关节问题。随着年纪的增长，我们体内的氨糖流失速度越来越快，要知道，氨糖可是骨骼内很重要的成分，如果氨糖流失速度高于氨糖合成速度，那我们的关节也会随着软化退化。容易出现氨糖缺失的人群包括中老年人、运动员、从事体力劳动者以及长期久坐的上班族。
如何补充氨糖呢？想必大家已经听说过越来越火热的氨糖软骨素钙片了。今天就来给大家普及一下氨糖软骨素钙片的吃法，看看大家吃对了没有。
首先，是用量的问题。补充氨糖软骨素应该要按照推荐用量进行服用，每个品牌的具体用量有所不同。根据国家专业机构分析，每日800mg-1500mg的氨糖和600mg的软骨素才能起到对关节的修复作用。经过专家对比验证，维力维氨糖软骨素的推荐用量更能满足人体对氨糖软骨素的每日需求量。一天服用2次，一次3片，一天便可补充1260mg的氨糖和810mg的软骨素。维力维氨糖软骨素的含量在市面上的同类产品中都是处于领先位置的。
其次，是吃法的问题。氨糖软骨素钙片既可以吞咽服用，也可以咀嚼，这并不会影响它的作用效果。专家建议早晚饭后半小时服用哦。
后，再来谈谈氨糖软骨素钙片可不可以长期服用的问题。答案是，当然可以。对关节营养的补充本身就是一个长期的过程，而且氨糖软骨素钙片属于保健品，只要成分安全，就可以长期服用。这里教大家识别一下“小蓝帽”标志，只要是符合我国《食品安全法》的氨糖软骨素产品，包装上都会有这个标志。之前提到的维力维氨糖软骨素就有“小蓝帽”标志，可以安心服用。
氨糖软骨素钙片的吃法想必大家已经了解了，大家在选购氨糖软骨素类产品时还是要多多留心，做到成分和安全两手抓。
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