膝盖疼是一种常见的困扰，许多人在出现膝盖时，会选择服用氨糖软骨素来缓解。有时候吃氨糖软骨素却不管用，这时候该怎么办呢？
我们需要明确氨糖软骨素的作用原理。氨糖软骨素主要是为关节软骨提供营养成分，有助于修复和维护软骨组织。如果吃了氨糖软骨素没有效果，可能是因为膝盖的根源并非是单纯的软骨磨损问题。
一种可能是膝盖是由引起的。例如类性、性等。在这种情况下，仅仅依靠氨糖软骨素是远远不够的。对于类性，需要在医生的指导下使用抗，如甲氨蝶呤等，同时可能还需要配合使用非甾体药来减轻和。而性则需要从控制尿酸水平入手，调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等，必要时服用降尿酸，如别嘌醇等。
膝盖疼吃氨糖软骨素不管用也可能是因为肌肉力量失衡。膝关节周围的肌肉对膝关节的稳定性起着至关重要的作用。如果股四头肌等肌肉力量薄弱，会增加膝关节的压力，导致。这时候，进行针对性的康复训练就非常关键。比如简单的股四头肌收缩练习，坐在椅子上，伸直膝关节，保持数秒后再缓慢放下。通过增强肌肉力量，可以分担膝关节的压力，从而缓解。
还有可能是关节结构出现了问题，像损伤、韧带撕裂等。这种情况下，可能需要借助医学影像检查，如膝关节的核磁共振（MRI）来准确诊断。如果是损伤严重或者韧带撕裂，可能需要进行手术修复。
如果氨糖软骨素对膝盖疼没有效果，还应该考虑生活习惯的影响。长时间的站立、行走或者过度运动都可能加重膝盖的负担。这时候，适当的休息是必要的。要注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背或者膝关节过度弯曲等不良姿势。
体重过重也是导致膝盖的一个重要因素。每增加一磅的体重，膝关节在行走时就会多承受三到四倍的压力。如果超重，减轻体重对于缓解膝盖有着积极的意义。可以通过合理的饮食控制和适当的运动来达到减重的目的，但要注意运动方式的选择，避免对膝关节造成进一步损伤。
当发现膝盖疼吃氨糖软骨素不管用时，不要盲目继续服用，而是要深入探究的真正原因。这可能需要寻求专业医生的帮助，通过详细的检查和诊断，制定出个性化的疗方案，从根本上解决膝盖的问题。无论是的疗、肌肉力量的改善、关节结构的修复，还是生活习惯的调整和体重的控制，都是缓解膝盖的有效途径。
