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腱鞘炎是怎么产生的？
有一退休老干部因为拇指屈曲抬起的时候弹响来诊，被诊断为拇指腱鞘炎。他对此很困惑，“腱鞘炎不是拇指动得比较多才会得吗？我现在退休了每天清闲，啥事也没干，怎么会呢？”我给他做快要结束的时候他拿出了手机，一下子恍然大悟：“我知道了，肯定是我近玩手机刷小视频，你看！”边说还边给我比划刷小视频的动作。
什么是腱鞘炎？一般有滑膜包绕的肌腱，在关节的屈面或是关节成锐角处，多有一个或一段紧束的骨韧带隧道，（拇指指根、手腕的拇指一侧）。这可以理解成像电线要固定在墙壁上，就需要线卡，而在线需要拐弯的地方更需要线卡来帮助。而从解剖学上来说这是腱鞘形成的滑车结构，以防止肌腱拉紧时出现弓弦状或侧方滑脱。
而腱鞘炎就是因为这样的结构，在肌腱多附着的关节反复活动的时候肌腱在腱鞘上长时间过度磨损发生创伤性变，早前如果出现或不适的时候如果能好好休息，减少活动，那么是可以慢慢自愈的；但如果不停止关节的活动的，反复活动损伤不但难以修复，时间长了还会发生变性增生，甚至软骨样变。严重的腱鞘增厚，呈束带样压迫肌腱，致使肌腱也发生水肿和创伤变，有时呈葫芦状膨大。当肌腱通过狭窄的腱鞘管时，发生弹响或绞锁。
手腕部位较人体的其他部位更容易发生狭窄性腱鞘炎。一般把第一背侧间隔内的拇短伸肌和拇长展肌腱发生狭窄性腱鞘炎称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。拇指或手指的指屈肌腱受累称为“扳机指”。
狭窄发生在肌腱发生变化的那一小段，因为那里的纤维腱鞘起着滑车作用，摩擦大。虽然滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊反复的摩擦是不可避免的。
腱鞘炎的休息是腱鞘炎关键的。如果不能妥善休息，那么效果也不会得以体现，很容易复发，且更难以，毕竟导致其出现的诱因就是反复的过劳。
各种狭窄性腱鞘炎，用皮质激素与局部麻醉剂的混合液作鞘内注射有较好的效果，即封闭。一般在注射后初的24h内，麻醉被吸收之后局部可能增加。大概在注射后3~7d皮质激素发生作用，使许多人免受手术。注射前必须排除性腱鞘炎，否则将加重情。另外，也应该想到的可能性。
但并没有想象中的那么简单，哪里疼打哪里，需要根据实际情况诊断分析是否能打。当然，也有一些人听到是封闭就不乐意了，道听途说——“封闭不能打”。不能说封闭的就没有副作用，确实有，比如局部的会变白，腱鞘可能会变脆。但只要控制好剂量，注意注射的间隔时间以及注射后减少活动还是很安全的，总之一句话，应该听医生的。
如果你对封闭比较抵触，或者症状相对不适很重，那么可以选择物理来缓解。
超声波：
冲击波：
这两项是无创的，在腱鞘和软组织的处理中效果非常显著，也是目前针对腱鞘炎使用多的物理。文章开头说的老干部进行的就是这两项，做了一次冲击波，三次超声波后就减轻了大半，进行第二次冲击比后弹响的问题也得到了改善。
总结很多时候手的或者一些其它关节的过劳是无意间进行了，本想着就是闲暇玩玩手机，不曾想刷刷短视频也会让拇指过劳而患上拇指腱鞘炎、类似的还有很多，比如间盘、鼠标的使用也会让手腕、手指、肘关节等出现过劳而出现这些位置的。当然如果出现就应该休息，并适当调整自己的姿势和习惯，如果休息得不到缓解，那么就好及时就医处理。
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文章参考《骨科腱嚢》
，拼命锻炼就会好吗？
先说个例子：我姨妈，不是大姨妈哦，是真的亲戚姨妈，去年被诊断为，今年没听说不舒服了，据说她天天都在忍痛锻炼。
我们首先得知道是什么？在我们的外科学上，的正统名字叫“粘连性肩关节囊炎”，也叫冻结肩、五十肩等，中医还称之为凝肩、漏肩风等，但目前认为这些名字都只是说明了一部分问题，没有把本质完全说出来，所以都不是太妥的名字，目前认为“粘连性肩关节囊炎”是靠谱的，当然，其他名字也有存在的价值，尤其是，几乎没谁没听说过。
，说明问题出现在肩膀周围，而且是，既然是，的典型表现是红肿热痛，这里表现的是痛。
冻结肩，是从形态上来描述的，因为的人，肩膀都不敢动了，痛到不敢动，或者动的幅度很小，就好像被冻住了一样，所以叫冻结肩。中医的凝肩，估计也是这个意思，凝固了麽。
五十肩，则是从发年龄这个角度来描述的，因为统计学数据表明，50岁左右的人容易有（粘连性肩关节囊炎）。
我们还是说回正统名字吧：粘连性肩关节囊炎。
是不是拼命活动就能恢复呢？首先要知道以下3点。
1、粘连性肩关节囊炎的因是局部软组织变、或者长期过度活动、姿势不良等产生的慢性劳损。
2、本有自限性，啥意思？就是说，即便不理会它，也会自己痊愈，这叫自限性。统计学数据表明，一般在6-24个月可自愈，但部分不能恢复到正常功能水平。如果有江湖医生跟你说，用它的药包你一年内好，请警惕起来，说不定没有药自己也能好。
3、（粘连性肩关节囊炎）的主要症状就是活动，的关键是：不管症状持续时间长短、有多严重，不论刮风下雨，每天都应该进行肩关节的主动活动，比如蚂蚁上树啊，等等都可以，原则是忍痛锻炼，但是活动不应引起剧痛，一旦感觉到这样活动痛的不得了，那就停止，把动作再轻柔一点。
所以，没错，是应该“拼命”的活动，但有度，另外，如果因为怕痛不敢动，那可能会越来越严重，因为越是不动，越是粘连。
除了活动，早期给予理疗、针灸、推拿按摩都能改善症状，前提是正规的推拿按摩，不是粗暴的不问青红皂白的推拿。痛得厉害的，可以局部注射激素减轻。某些诊所医生给你打一针，立即不痛了，他不是神医，这就是激素，但这个方法不能经常用。
婴儿手指怎么弄？
：你好，很高兴为你解答。小儿是小儿常见的先天性畸形，由于屈指肌腱位于掌指关节远端，受腱鞘狭窄性纤维软骨性改变的素窄，使进侧肌腱增粗或呈结节壮。不能主动伸直，被动伸展时引起。建议保守，热敷。长时间症状不缓解，再考虑手术是正确的
氨糖的功效具体有哪些？
氨糖是关节有效的营养之一，氨糖软骨素帮助延缓关节老化变形，防止、及，减轻关节不适。还能起到和的作用。推荐你试试健力多氨糖软骨素。
腱鞘炎吃氨糖软骨素钙好吗和氨糖的功效具体有哪些？的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
