在人体关节结构中，覆盖在关节面上有一层薄薄的、光滑的关节软骨，这层软骨起着减小关节间的摩擦、减缓震动的作用，对于维持关节灵活性具有重要意义，但是由于不正确的生活习惯和运动习惯，关节软骨就容易出现磨损的情况。
软骨磨损常见于膝关节，在膝关节有两个关节形成：一个是胫骨和股骨之间形成的胫股关节；另一个是髌骨和股骨之间形成的髌股关节，这两个关节表面都有软骨覆盖，软骨很容易磨损。
膝关节是人体重要的关节之一，不仅承受了上半身和大腿的全部重量，同时，人体大部分的运动也都要依靠膝关节才能完成。如果膝关节软骨磨损，就会造成多数活动受到阻碍，严重影响日常生活与工作。
那么，如果关节软骨已经磨损，要怎么办呢？这主要分两个情况来看待：
1. 软骨磨损较严重
如果常常感觉关节不适，可以先到医院仔细检查，如果是较为严重的软骨磨损，需要听从医生的专业意见，配合，这样才是对自己身体健康负责的态度。
2. 轻微的软骨磨损
如果是轻微的软骨磨损，其实可以坚持食用氨糖软骨素钙片来改善。氨糖软骨素钙片有什么作用呢？
氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分，也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，补充氨糖，有利于促进已经磨损的关节软骨修复；硫酸软骨素是关节滑液的重要组成成分，可以促进关节滑液分泌，润滑关节，从而维持关节的灵活性，硫酸软骨素与氨糖联合作用，可以更好地促进软骨修复。钙是骨骼的重要成分，补钙有助于提高骨密度，强健骨骼，给予关节更好的支撑，可减缓关节问题的出现。
所以氨糖软骨素钙片的作用就是修补软骨，养护关节。如果不知道氨糖软骨素钙片哪个牌子好，可以试试健力多，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，每日早晚各两片，即可充分补充关节营养。
出现软骨磨损不要慌，如果只是情况比较轻微，可以尝试食用氨糖软骨素钙片来改善~
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