对于患有的朋友而言，常会觉得头痛、肚子痛也比不上关节痛，每一次关节痛的时候如坐针毯，万般煎熬。患者除了需要及时接受正规之外，在生活中还可以通过调节饮食来帮助减轻的。
患者比较理想的饮食需要包括低脂蛋白质、蔬菜、全谷物和新鲜水果，少吃或不吃大多加工食品。有几种神奇的食物也能减轻的。
第一种：浆果
蓝莓含有钾、维生素A和维生素C能够很好的抗击伤寒等；樱桃的补充能够明显减少；
第二种：姜黄
姜黄里的姜黄素能够减轻关节的和，姜黄所含的姜辣素成分可以起到作用；
第三种：橄榄油
在烹饪食物的时候使用橄榄油，这种食用油包含多酚成分，是一种能保护身体并抵御的剂，能够减轻关节和；
第四种：水果
一些水果也能帮助缓解及相应症状，如葡萄，葡萄皮包含白藜芦醇，这是一种能阻止和其他发炎过程的植物雌激素类化合物；苹果包含作用的物质，对关节也有缓解作用；
第五种：蔬菜
蔬菜中有一种花椰菜富含营养，如维生素，也含有纤维素、钾、锌等营养成分，花椰菜所含也具有硫化合物，也就是萝卜硫素，能够防止的发生。
还有补充氨糖软骨素能够通过修复软骨的作用达到缓解关节的功效。
汤臣倍健维力维氨糖软骨素每片含有氨糖194㎎，氨糖含量丰富，能够有效地促进软骨恢复弹性。
汤臣倍健维力维氨糖软骨素里面还加入了软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙这几种营养。软骨素是氨糖的好搭档，它能够作为运输管道，加快氨糖渗入关节，提高氨糖修复效率，还能够润滑关节。
骨碎补是传统的中医补强骨配方，汤臣倍健维力维氨糖软骨素里面骨碎补是从野生骨碎补中提取，约10倍浓缩，能够改善软骨细胞。
缺钙容易引起，又会加重骨。汤臣倍健维力维氨糖软骨素不仅含有钙，还添加了酪蛋白磷酸肽，酪蛋白磷酸肽能够促进钙的吸收，两者协同增加骨密度。
关节如何缓解？氨糖软骨素加几种神奇食物来帮忙。
