氨糖软骨素是氨糖与硫酸软骨两种营养素的合称，氨糖是形成软骨细胞的重要营养，更是软骨基质和关节滑液的重要成分。氨糖能够补充软骨营养，修复受损的软骨，并且促进软骨再生；硫酸软骨素可以补充关节滑液，润滑关节软骨表面，从而减少骨关节之间的摩擦，减缓关节软骨磨损。而关节软骨是关节的保护垫，可以减缓骨与骨之间摩擦，起到了保护关节的作用。由此可见，氨糖软骨素的作用便是能够保护和修复关节软骨，养护关节。
知道了氨糖软骨素的作用，那么哪些人需要补充氨糖软骨素呢？
1. 健身人士
如今，喜爱健身的人越来越多了，但是很多人在高强度运动的同时，却忘记了对关节的保护。人体在运动的时候，关节表面会产生摩擦，而长期高强度的运动，这种摩擦就会增大，如果再加上运动姿势不正确，就会导致关节表面的软骨磨损。损伤，因此，需要及时补充氨糖软骨素，促进受损软骨修复。
2. 办公白领
办公室的白领长期保持一个姿势坐着，这会造成关节腔中的关节滑液分泌减少，没有了关节滑液的润滑，关节之间的摩擦力就会变大，一旦运动，关节软骨就容易受损。补充氨糖软骨素，可以促进关节滑液的分泌，从而让关节更加灵活。
3. 中老年人
随着年龄的增长，尤其是到了三十岁左右的时候，人体中的氨糖流失速度加快且无法再自我合成，关节软骨营养逐渐流失，就会造成关节软骨磨损、退化。因此，为了减缓关节软骨出现问题，中老年人也要及时补充氨糖软骨素。
以上这些人群都可以适当补充氨糖软骨素，养护关节。但氨糖软骨素很难通过食物进行摄取，补充氨糖软骨素通常是食用相关的膳食营养补充剂，比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，作为知名膳食营养补充剂企业的产品，质量有保障。
现在，你知道氨糖软骨素的作用和需要补充的人群了吗？如果你也需要，就试试吧！
