产后膝盖痛有救！试试硫酸氨糖
产后妈妈们喜欢侧重于婴儿的抚养，却很容易忽略了自己的健康。其中，产后膝盖是一个普遍的问题。它可能是由产后期间的动荡会阻碍膝盖活动，导致肌肉和韧带收缩引起的，也可能是荷尔蒙水平恢复正常的缘故。无论原因是什么，缓解方法之一就是服用硫酸氨糖。
硫酸氨糖是什么？
硫酸氨糖是一种天然物质，类似于葡萄糖胺。它在人的体内产生的主要作用是构成软骨、滋养关节并维护关节的健康。硫酸氨糖也能够缓解骨、关节和性等。相比之下，身体对硫酸氨糖的吸收要比葡萄糖胺更有效。
硫酸氨糖如何帮助产后膝盖？
硫酸氨糖能够增强母体软骨的健康，并且帮助软骨恢复正常状态，从而缓解膝盖。产妇在分娩过程中往往会有较大的体重变化，这可能导致髋关节和膝盖承受过多的负担。硫酸氨糖对于这类的减轻有效，增强关节的弹性，降低程度。
硫酸氨糖的剂量和副作用
硫酸氨糖的使用剂量根据需要而异。对于骨的成年人，建议每天至少摄入1500毫克的硫酸氨糖。对于产后阶段的膝盖，通常使用1000~1500毫克即可。硫酸氨糖一般被认为是安全的，并且即使超过剂量也不会导致严重的副作用。不过，有些人可能会出现等道问题。
其他的缓解膝盖的方法
硫酸氨糖不是缓解产后膝盖的途径。产后妈妈们也可以通过注意饮食，身体锻炼和适当的休息等方法减轻膝盖。保证摄入足够的钙和维生素D有利于构建健康的骨骼。身体锻炼需要适度，练习一些简单的健身和体位调整方法能够有效改善体态不好的问题。对于膝盖的产后妈妈们，好减少使用高跟鞋以及上下楼梯等需要膝盖负荷的活动。
总结
产后思考自身健康与保健是非常重要的。硫酸氨糖是一种天然的草药成分，对于产后阶段的膝盖很有帮助。合理的剂量使用硫酸氨糖可以缓解，并且不会产生副作用。此外，通过适度的身体锻炼，注意需要素和休息，产后妈妈们也可以减轻膝盖。在以上多种方法的综合作用下，产后妈妈们可以更为顺畅地享受育婴过程。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
