30多岁补钙需要补氨糖
钙是人体必需的矿物质之一，它不仅对骨骼健康至关重要，还有助于使、肌肉和正常运转。当人们进入中年以后，钙吸收率逐渐下降，骨密度开始下降，这就需要开始补钙了。但是，如果仅仅依靠补钙来维持骨骼健康是远远不够的，补氨糖同样必要。
为什么30多岁开始补钙不如补氨糖？
补钙是必要的，但是对于骨骼的健康，如今的研究表明，补氨糖也同样重要。氨糖缺乏会导致软骨退化，使关节、脊柱等韧带、肌腱和关节中的软骨出现问题。而氨糖是一种合成软骨的物质，可以缓解因年龄大、身体疲劳、长时间坐或者久站造成的关节以及软骨退化。所以，30多岁开始补氨糖并不比补钙少要。
氨糖和关节的关系
氨糖是一种天然存在于人体中的物质。氨糖是软骨的主要成分之一，具有增加关节润滑、保持关节弹性、提高关节的机械性能和刺激软骨细胞合成软骨基质等作用。如果缺失氨糖，就会导致软骨退化和症等的发生。
氨糖和症的关系
随着年龄的增长，人的骨质开始流失，造成，如果平时的摄入不足，加上过度运动和劳累，骨质流失会更加严重。而氨基葡萄糖对于人体骨骼健康的必要性与钙等微量元素同等重要。它可以对人体骨骼提供多种必需的营养物质，增强人体对钙吸收的能力，促进骨骼健康生长。
总结
补钙是必不可少的，但只有补钙维持骨骼健康还不够。氨糖也是骨骼健康所必需的营养素之一，可以保持关节弹性、提高关节的机械性能、增加骨密度和防止症的发生。因此，30多岁补钙需要补氨糖，才能真正做到全面维护骨骼健康。
我们在选择氨糖产品的时候，一定要注意产品成分含量，配方好不好的，比如目前市面上很受欢迎的维力维氨糖软骨素钙片中的氨糖软骨素含量超出市面上其他很多品牌的含量的很多倍，就能够达到一个有效的保养骨骼的作用。并且维力维氨糖软骨素钙片是国货产品中三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代，二代氨糖，其成分添加了优质的骨胶原，能够更好的保护骨骼，成分齐全，科学配方，效果更好。
