为什么50岁以上的人需要钙片和氨糖？
随着年龄的增长，人体的开始降缓，特别是骨骼健康风险开始增加。卫生专家建议，症和其他骨科，需要适当补充钙和其他必需的营养素。其中两种补充剂是受欢迎的：钙片和氨糖。
什么是钙片和氨糖？
钙是人体内不可或缺的矿物质。它在骨骼和牙齿中起着构建和保持强健的作用。另一方面，氨糖主要是一种软骨保护剂，它是人体生产软骨的重要成分之一。氨糖可以被冷硬骨组织和关节软骨吸收，起到防止和关节的作用。
选择钙片还是氨糖？
50岁以上的人应该根据自己的需求和困难来选择补充剂。如果您的饮食中已经包含足够的钙和其他必需的矿物质，那么补充氨糖可能是更好的选择。但是，如果您的骨骼健康风险较高，建议使用钙片。钙片可以加强骨骼，防止和其他骨科。
钙片的作用
钙片是保持骨骼健康的重要营养品。它可以增强骨骼，促进骨骼生长，防止症和其它。 钙片不仅仅涉及骨骼发育，还可以防止生理和心。 钙还可以调节和的功能，以及维护腺体、液和肌肉组织的正常功能。
氨糖的作用
氨糖可以给予软骨和关节组织所需的营养物质，防止骨关节。它是一种非常重要的软骨保护剂。氨糖可以改善软骨弹性，减轻关节和关节。它被认为可以改善免疫系统和对的。
结论
总之，50岁以上的人应该保护自己的骨骼健康，适当补充钙质和其他必需的营养素。根据您的状况和个人要求，可以选择添加氨糖或钙片。 随着年龄的增加，到保护骨骼健康和营养均衡来说，维生素D有很大的作用，建议正确合理食用，以便维持整个骨骼系统的健康。
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