什么是损伤
是位于膝关节内侧和外侧的半月形软骨组织，可以帮助缓冲和分散身体重量和运动冲击。而损伤是指遭遇了剪切或扭曲力的撕裂或损伤，导致膝关节的、、劳累感和灵敏度降低等不适感。
损伤的食疗效果
损伤是一种常见的膝部损伤，常见于跑步、篮球、足球或冰球等高联系数的活动。而钙和氨糖是常见的食疗选择，可以有效地帮助恢复健康。氨糖加钙的复合维生素可以对关节组织帮助恢复和增强，从而减少运动伤害和损伤的发生率。
氨糖加钙可以帮助损伤恢复的原因
氨糖是葡萄糖后的化合物，它是软骨组织的重要成分之一。氨糖可以刺激软骨细胞的生长和修复，并为软骨提供所需的养分和水分。
另一方面，钙是骨和软骨所需的另一个重要元素。释放大量钙离子是软骨生长和修复的关键，因为钙提供了必要的物质来平衡骨和软骨的骨矿物质丢失。
因此，氨糖加钙可以提供可能缺失的关键成分，帮助损伤恢复和生长，并可以保护膝关节免受损伤的影响。
如何食用氨糖加钙
氨糖加钙可以通过膳食或补充剂来获得。在膳食方面，骨头汤、含有钙和氨基糖的食物如微米、龟肉、坚果和海藻等都是不错的选择。
而在补充方面，氨糖加钙是以补充剂的形式出现的。每天食用一两次，按照标签建议的剂量，配合良好的饮食和运动，可以帮助提高钙和氨糖的代谢，保护和增强的健康。
注意事项
虽然食用氨糖加钙是有益的，但是对于损伤的膝关节而言，保持休息和平衡的运动仍然非常重要。在食用任何补品或改变饮食前，建议先咨询医生或营养师的建议。
结论
氨糖加钙是损伤的有效食疗选择之一。氨糖和钙可以刺激软骨细胞的生长和修复，从而帮助恢复健康。同时，注意平衡饮食和适度运动可以为恢复健康提供额外的保护。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
