什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于我们身体中的化学物质，它是由葡萄糖和氨基酸组成的。氨糖是我们身体中许多重要物质的构成部分，如关节软骨、软组织、韧带、肌腱和。此外，它还可以帮助减轻、增强。
45岁以上还需要补充氨糖吗？
随着年龄的增长，我们身体中的氨糖含量会逐渐减少。一些研究表明，45岁以上的人群存在等问题，这时候补充氨糖可以起到积极的作用。氨糖不仅可以帮助减轻，还可以增强关节的抗压能力、改善软骨质量、增强肌腱韧带的弹性。
因此，我们可以说45岁以上的人群需要补充适量的氨糖。不仅可以减轻，还可以有助于身体各方面的健康。
如何补充氨糖？
氨糖可以通过食物获得，如海鲜、牛奶、芝士、蚕豆等。然而，这些食物中所含的氨糖非常有限，很难达到我们身体需要的量。
因此我们可以选择补充氨糖的保健品。保健品中的氨糖通常是由虾壳等制成。多数的氨糖补充剂是以口服胶囊的形式出现，每日建议服用1~2次，且一定要按照说明书所示剂量服用。
需要注意的问题
首先，因为氨糖是由虾壳等海产品制成，因此对于虾等海鲜的患者，请慎重选择或咨询医生。
其次，氨糖对身体的影响还需要更多的研究去证明，因此我们在服用保健品之前也要了解自己的身体情况，以确保服用安全有效。
总体来说，适量补充氨糖对于45岁以上的人群来说是一个不错的选择，它可以起到一定的滋补、保健作用，但是我们也需要注意身体情况、选择正规可靠的氨糖补充剂。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
