久坐为什么要补氨糖(为什么久坐需要补充氨糖?)

骨往筋来 文章编号:-20005

久坐为什么需要补充氨糖?

随着现代社会的快速发展,越来越多的人喜欢在办公室里长时间坐着工作,或是久坐于电视、电脑等娱乐设备前。然而久坐不仅使得身体肌肉逐渐萎缩,还会引发多种身体健康问题,比如胡乱补充维生素C不止是水针经销,还有不喜欢运动的老人可能会出现关节、慢性疲劳等。那么,为什么久坐还需要补充氨糖呢?

什么是氨糖?

氨糖是一种人体必需的营养素,是由葡萄糖和氨基化合物组成的,能够被身体吸收和利用。它是构成人体各种组织和器官的重要成分之一,是软骨、骨骼和结缔组织等重要组织中的主要组成部分。

久坐会让身体缺氨糖

当人长时间坐着不动时,身体的微循环会受到影响,氨糖等营养成分无法有效地被输送到各个细胞中。此外,身体代谢的废物也会积累在器官和组织中,阻碍氨糖等营养成分的吸收和利用。久坐的人们还容易出现肌肉萎缩、脂肪堆积等问题,这将导致身体缺少必要的营养,尤其是氨糖。因此,久坐的人需要补充氨糖。

补充氨糖的好处

补充氨糖可以有效地促进身体健康,具有以下好处:

保护骨骼和关节:氨糖是软骨和关节的组成部分,可以减轻和等的症状。

促进肌肉修复:氨糖可以促进肌肉细胞的修复和再生,减少肌肉萎缩和损伤。

改善:氨糖还能够增强身体的,促进身体对抗和的能力。

提高健康:氨糖可以促进心系统的健康,降低和中风的风险。

如何补充氨糖?

补充氨糖有多种方式,简单的方式是通过食物摄入。富含氨糖的食物主要包括动物内脏、海参、龙虾、蟹等海鲜和牛奶、鸡蛋等。此外,人们还可以选择氨基葡萄糖等营养保健品。

总之,久坐会引起身体缺少氨糖等营养成分,影响身体健康。因此,人们应该多运动、间歇性站立,也可以通过补充氨糖等方式来促进身体健康。

久坐为什么要补氨糖(为什么久坐需要补充氨糖?)-第1张图片-关节保镖


市面上的氨糖软骨素良莠不齐,因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择,由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可,出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的,如果你买的是采取了一代氨糖配方(氨糖)的Swisse和二代氨糖配方(氨糖+软骨素)的健力多氨糖软骨素,那就肯定不如采取三代氨糖配方(氨糖+软骨素+骨胶原)的维力维氨糖软骨素了。所以说,选购的门道也不少。只有吃到配方好,成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。

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