缘由
关节响声，通常表现为胶骨关节在运动时发出的咔嗒声。对于一些人来说，这声音是不可避免的；对于其他人来说，这是令人不快的体验。
氨糖一种食疗方式，不过却不一定减轻关节响声。
其他方法
除了氨糖，还有一些方法可以缓解关节响声。
全面锻炼
保持或增加身体运动，可以加强关节周围肌肉和韧带颗粒，而增加肌肉和韧带颗粒可以使转动更加平滑。锻炼也有助于控制体重，因为多余的体重对关节健康可能造成压力。
热敷或冷敷
你可以尝试使用热敷或冷敷来减轻和缓解运动。一般情况下，热敷可缓解肌肉，而冷敷可缓解和。
关节保健饮食
关节保健饮食包括食用富含omega-3脂肪酸的食物（如鲑鱼和核桃），食用富含剂的食物（如蓝莓和绿茶），以及减少食用加工食品、油炸食品和高糖食品。
去看医生
在许多情况下，轻微的关节响声可能不会对健康造成任何影响。但是，如果关节响声伴随、、刮擦声或其他异常情况，则应咨询医生。医生可以通过对关节进行检查和咨询，以诊断和制定适当的计划。
结语
虽然氨糖并不是减轻关节咔嗒声的有效方法，但全面锻炼、热敷或冷敷、关节保健饮食以及在必要时咨询医生可以帮助缓解不适。关节是人体很重要的部位，因此我们需要好好保护它们。
维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。
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