什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体内的物质，它属于人体组织的结构部分。氨糖可以增加骨骼、软骨、关节和肌腱的组织细胞数，同时改善细胞增殖，加强细胞间交流与信号传递。因此，氨糖对于身体健康具有重要的作用。
为什么健身者需要补充氨糖？
每个人都在不断地进行代谢过程，尤其是在进行高负荷运动的时候，身体的代谢过程会更加剧烈。细胞修复和再生是维持人体健康和保持身体形态的重要条件。而氨糖可以帮助身体增加软骨、关节和肌腱的细胞数，从而加速细胞修复和再生，缓解肌肉酸痛和损伤。因此，健身者对氨糖的需求量可能会更高。
氨糖能帮助身体增加肌肉质量吗？
氨糖不仅仅对身体的软骨、关节和肌腱的修复有帮助，同时还能增加荷尔蒙分泌，促进肌肉的生长和增强。对于健身者来说，氨糖可以提高肌肉的合成率，并且降低肌肉分解率，让肌肉变得更加结实，有利于提高身体的健康指标和运动表现。
如何补充氨糖？
氨糖可以从食物中获取，如绿茶、鸡肉、虾、带鱼、牛肉、鸟肉、蛤蜊等。同时，也可以选择吸收更高纯度的氨糖营养补给。在选择氨糖营养补给时，建议选择口感好、易消化吸收的产品，同时注意产品的含量和剂型。一般来说，建议每日摄入量为1-3g。
哪些人不宜补充氨糖？
尽管氨糖是人体内天然存在的物质，但并不是每个人都适合补充氨糖。某些人群，如孕妇、婴儿、道或患者等，需要先征询医生的意见。而对于正常人群来说，如果长期补充过量氨糖，可能会对产生一定负担，因此需要注意适量。
结论
总之，氨糖对于健身者来说确实是一个优秀的营养补充剂。它不仅帮助维持身体的健康，还可以帮助增加肌肉质量。但无论是从自然食物获取还是营养补充剂摄入，都需要适当控制量和剂型，避免过量并且注意补充氨糖的适宜人群。
每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，还特别添加了骨胶原成分，让氨糖软骨素效果拉满。
