氨糖软骨素简介
氨糖软骨素是一种常见的关节保健营养品，被广泛用于改善和关节。这种营养品可以帮助增强关节软骨、缓解、减轻以及促进关节灵活度。
提高软骨素吸收率的方法
尽管氨糖软骨素对关节健康非常有益，但有些人摄入后可能出现吸收不良的问题，甚至完全不吸收。如何提高软骨素的吸收率呢？下面是一些有效的方法。
配合维生素C摄入
维生素C是促进软骨生长和修复的重要元素。当维生素C与氨糖软骨素一起摄入时，可以增加软骨素的吸收率，因此建议在摄入氨糖软骨素之前或同时摄入富含维生素C的食物或维生素C营养素。例如：草莓、橙子、柠檬、菠菜等。
在餐后摄入
摄入氨糖软骨素好在餐后，不要在空腹时服用，因为如果你的胃是空的，软骨素可能不能被很好的吸收。餐后食用有助于稳定道环境，提高氨糖软骨素的吸收率。
控制摄入量
虽然氨糖软骨素是完全天然的营养素，但也不能多吃。过多的摄入可能会导致身体吸收不良。推荐摄入量为每天1500mg，情况因和身体状况的差异而异，因此可以咨询医生进行个体化建议。
与胶原蛋白一起摄入
胶原蛋白是保持、骨骼和关节健康的重要物质。它帮助增强关节和软骨，并提高软骨素的吸收率。建议在饮食中摄入富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、骨头汤、猪皮炖几、蹄筋等等。
摄入时与鱼油同时摄入
鱼油富含omega-3脂肪酸，对降低和改善关节健康有益。同时，鱼油还能提高软骨素的吸收效率。因此建议在摄入氨糖软骨素时一并摄取鱼油。
结论
以上方法可以帮助促进氨糖软骨素的吸收，提高软骨素吸收率。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
