什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于贝类、虾类等海鲜中的物质，具有、维护关节健康、刺激软骨生长、改善运动性能等各种作用。因此，氨糖在保健品、药品等领域中得到广泛应用。
佳时期食用氨糖
氨糖的佳时期，通常为成年之后的人群。因为在成年后，人体软骨开始退化，导致关节、等问题。而氨糖则是可以促进软骨细胞的生长和修复，从而减轻关节。
什么时候需要食用氨糖？
氨糖可以通过食物、保健品等方式摄入。而事实上，并不是所有人都需要食用氨糖。一般来说，需要食用氨糖的人群包括：
中老年人：因为年龄增长、生活方式等原因，中老年人更容易出现骨骼健康问题，摄入适量的氨糖有助于保持关节健康。
运动员：运动时会给骨骼、肌肉带来较大负担，摄入适量的氨糖可以促进软骨生长、修复，减少运动后的酸痛感。
有关节问题的人群：、骨等都会导致关节、等问题，享受适量的氨糖可以缓解这些不适。
如何摄入氨糖？
氨糖可以通过食物、保健品等方式摄入。一般来说，每日摄入量不应超过1500mg。具体的摄入方式有：
通过食物摄入：氨糖存在于贝类、虾类等海鲜中，每100克的氨糖含量约为100-400mg。此外，牛奶、鸡蛋等食物中也含有氨糖。
通过保健品摄入：目前市面上有各种氨糖保健品，可以选择口服、涂抹等方式摄入。
注意事项
虽然氨糖对健康有诸多作用，但不代表每个人都可随意食用。在服用氨糖的时候应该注意以下几点：
孕妇、哺乳期妇女、接受手术或服用某些的人士禁止服用氨糖。
和自身免疫性的患者不宜使用。
尽量选择正规的氨糖产品，不要购买来路不明的保健品。
注意控制摄入量，每日摄入量不应超过1500mg。
如果出现不适反应，应立即停止使用氨糖并及时就医。
结语
总之，氨糖具有多种功效，但是并不是每个人都需要食用，如有需要应咨询医生后再行决定。在摄入氨糖的过程中，要注意掌握好摄入量，以及注意是否出现不适。
我们在选择氨糖产品的时候，一定要注意产品成分含量，配方好不好的，比如目前市面上很受欢迎的维力维氨糖软骨素钙片中的氨糖软骨素含量超出市面上其他很多品牌的含量的很多倍，就能够达到一个有效的保养骨骼的作用。并且维力维氨糖软骨素钙片是国货产品中三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代，二代氨糖，其成分添加了优质的骨胶原，能够更好的保护骨骼，成分齐全，科学配方，效果更好。
