吃氨糖能不能吃海鲜
氨糖是一种重要的营养素，可以作为赖氨酸和甲硫氨酸的前体，参与合成人体重要的组织和生物分子，如软骨、关节液和元鞘等。同时它具有、、等多种生物活性，对人体健康至关重要。海鲜是氨糖的重要来源之一，但是在吃海鲜时我们还需谨慎。
海鲜中含氨糖吗？
海鲜是氨糖的主要来源之一。虾、蟹、贝壳类、鱼都含有不同程度的氨糖。以龙虾为例，每100克鲜龙虾块含有约130毫克氨糖；每100克鲜贝壳类块含有约130-200毫克氨糖；而鲷鱼、鲈鱼、秋刀鱼中则含氨糖较少，每100克只含有约3-5毫克氨糖。海鲜中含有氨糖，但是我们吃海鲜时还需注意以下问题。
吃海鲜需谨慎！
1.功能不佳的人不宜吃过多海鲜。 海鲜中的蛋白质不能全部被人体分解，部分会转化为尿素和肌酸，由脏排泄。是合成尿素和肌酸的重要器官，功能不佳的人会导致尿素和肌酸升高，为脏带来更大的负担，所以功能不佳的人不宜多吃海鲜。
2.体质的人要谨慎吃海鲜。 海鲜中的蛋白质是反应的主要诱因之一，对海鲜的人要谨慎食用，有些体质的人甚至会引起严重的反应，如出现困难、发痒、、皮疹等症状应及时就医。
3.搭配饮食。 吃海鲜时要注意搭配饮食，不要贪吃富含蛋白质的海鲜而忽略蔬菜水果的摄入，否则会加重脏的负担，影响健康。此外，不要和某些水果如柿子、枇杷一起食用，以免出现食物不适症状。
结语
氨糖是人体必不可少的营养素，而海鲜是氨糖的主要来源之一，但是在享受美食的同时，也要注意吃海鲜的一些食用禁忌，保持健康的生活方式。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
