什么是氨糖？
氨糖是一种在人体内产生的天然物质，它是葡萄糖和氨基酸的结合体，主要存在于关节软骨、、骨骼、眼睛等部位。氨糖在人体内发挥着很多重要作用，例如支持关节健康、改善红细胞的柔软度、促进等。
女性何时需要补充氨糖？
通常来说，女性在30岁以后开始逐渐失去关节软骨中的天然氨糖，这个过程会随着年龄的增长而加速。因此，女性在30岁以后开始补充氨糖是较为适宜的。
此外，一些特殊的情况也会导致女性需要额外摄入氨糖。例如，有研究表明，想要改善弹性的女性可以考虑补充氨糖。另外，如果你的饮食习惯中缺乏高氨糖的食物，那么补充氨糖也是一个不错的选择。
氨糖的摄入方式
氨糖的摄入方式主要有两种：膳食摄入和口服补充。
膳食摄入: 氨糖可以在一些常见的食物中找到，例如牛骨汤、牛肉、花胶、明虾、龙虾等。通过饮食来摄入氨糖是非常自然和安全的方法，但是氨糖的含量和生物利用率都相对较低。
口服补充: 为了补充氨糖，你可以购买市面上的氨糖口服补充剂。这种方式的优点在于我们可以精确地摄入所需的氨糖剂量，并且口服吸收的生物利用率也比膳食摄入高很多。
如何选择合适的氨糖口服补充剂？
在选择氨糖口服补充剂时，我们需要注意以下几点：
保证纯度:选择高纯度的氨糖口服补充剂，确保质量可靠。
查看成分表:选择是添加了哪些辅助成分的氨糖口服补充剂，尽量选择不含任何有害物质的产品。
满足需求:选择符合需求的氨糖口服补充剂，例如你需要改善弹性，那么就要选择添加了适量胶原蛋白的氨糖口服补充剂。
总结
在30岁以后，女性可以考虑补充氨糖来维护关节健康和改善弹性。选择合适的氨糖口服补充剂非常重要，我们应该根据自己的需求和品牌的质量来进行选择。
维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。
