什么是氨糖?
骨胶原是组成人体骨骼、关节和的主要结构蛋白质，它能使有弹性、保持水分，并关键性地发挥支持结构的作用，维持人体健康。而氨糖是一种被广泛用于关节保健和骨胶原生成的营养成分，具有减少、帮助修复软骨、保护连体组织的良好效果。
氨糖吃后为什么会腿疼？
尽管氨糖的好处是显著的，但一些人吃后可能会出现腿部的情况。因为氨糖可以刺激扩张、输送更多的营养物质到身体局部，以便更好地进行修复，就像让液加速流动一样，使肌肉和骨骼的供和排泄都加速，产生腿疼的症状。但腿痛是一种短暂的感觉，大部分人多只持续几天，当人体适应后便会消失。
如何缓解氨糖吃后的腿疼？
有几种方法可以缓解氨糖吃后的腿疼，给身体一些时间去适应氨糖的作用就可以减轻。
湿敷
局部湿敷对于缓解有很好的效果。可以将毛巾或者棉布浸泡在温水中，擦干，然后轻轻敷在的部位，每次15-20分钟，每天2-3次。
按摩
按摩可以帮助肌肉放松、促进、缓解。但需要注意的是，如果比较严重，应该由专业按摩师来进行按摩。否则，在家进行无经验的按摩可能会加重。
运动
适当的运动可以缓解。轻度的运动可以帮助加强肌肉，同时促进。但是，应该避免重负荷的运动，尤其是在腿部时加重负荷会加重。
适当休息
适当休息可以使身体得到更好的恢复。当感到时，应该尽量避免长时间站立、行走，为身体留出更多的时间进行休息。
结论
氨糖对于骨胶原生成和关节保健非常有益，但也可能会带来一些短暂的不适。主要是因为扩张会加快液流动，导致腿部。通过湿敷、按摩、运动、休息等方法可以缓解这些。当然，如果比较严重，需要前往医院进行专业的。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
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