你有没有试过突然感觉膝关节，下蹲、起立困难，上下楼梯、上下坡；日常下蹲或行走时关节内还会发出“咔哒咔哒”的声音等状况？如果有，那你可能是膝盖损伤了。膝盖损伤在日常生活中十分常见，但却有很多人因为不了解膝盖损伤的症状，无法做出正确判断，错过佳时间。
单纯的损伤并不多，常常是交叉韧带断裂的合并伤，或者是老年性膝关节的其中一个理改变。但是损伤却是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，常发生于屈曲位时的膝关节扭转，如足球、篮球、羽毛球等运动都会容易引发。
损伤在急性期主要表现为膝关节的，活动受限，主要表现有以下几种症状：
关节走路或跑步时，突然出现关节卡住现象，需要在原地慢慢活动一下膝盖才能缓解。
上下楼梯或者走路，经常会突发膝盖无力，需要停下休息一会儿才能慢慢恢复，继续行走。
走路、上下楼梯、下蹲或者屈曲膝盖的时候，发生膝关节弹响，并有明显。
受损不作及时的处理，不但损伤的不能愈合，撕裂也会越来越重，还会造成膝关节软骨的磨损，导致膝关节的过早发生。这也就给了我们一个信号，其实是很脆弱的，稍不注意就可能受伤。所以当出现损伤时，还应及时就医诊断，根据损伤程度不同，选择合适的方式，轻微损伤的情况下还可以选择休息加上适当的康复锻炼和选择性地补充氨糖软骨素钙片。
氨糖软骨素钙片的功效主要是能帮助修复和维护关节软骨，补充钙质营养。氨糖软骨素能刺激软骨细胞的生长，修复受损的软骨，减少对的过度磨损，缓解损伤症状，并且还能补充营养。
是膝关节的重要组成部分，因此需要我们日常注重保护，及时补充关节所需营养，保持一个良好健康的膝关节。
