喝氨糖会不会发胖
氨糖是一种天然存在于人体内的物质，具有润滑关节和保护软骨的作用。近年来，氨糖被认为有助于降低、改善关节健康等作用。然而，有人担心喝氨糖会导致体重增加，那么，喝氨糖是否容易导致体重增加呢？
氨糖的热量
氨糖是一种带有一定甜味的化合物，并且大多数氨糖添加剂中还会包含其他成分，如糖和其他添加剂。因此，氨糖有一定的热量，但和其他饮料相比，其热量并不高。一瓶500ml的氨糖饮料仅含有约200卡路里的热量，相比于其他软饮料而言，其热量非常低。
氨糖对体重的影响
虽然氨糖有一定的热量，但是仅仅依靠喝氨糖来增加体重是不可能的。体重增加与每日卡路里摄入量以及身体消耗的能量有关。如果摄入的卡路里超过身体消耗的能量，就会引起体重增加。因此，只有搭配高能量饮食以及缺乏运动才有可能使体重增加。而单纯喝氨糖而不控制其他饮食和运动，对体重并没有影响。
氨糖选择的注意事项
尽管氨糖并不会导致体重增加，但是作为一种食品添加剂，氨糖并不适合所有人。比如，氨糖会增加人体葡萄糖代谢的负担，不适合患者食用。另外，人体对氨糖的情况也时有发生。因此，选择氨糖添加剂时，需注意自身身体状况，并遵循医生的建议。
结论
综上所述，喝氨糖并不会导致体重增加，但其热量及添加剂也需作为饮食中的一部分被考虑。为了保持健康的饮食，我们应平衡每日的膳食，选择高纤维、低脂肪的食物，适当运动，以及注意个人的身体状况和医生的指导。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
