产后补钙氨糖：正确吃法及持续时间
产后补钙氨糖是许多产妇在产后缓解的选择。如果你打算补充钙质，那么正确的用法和持续时间非常重要。下面是一些有用的建议，帮助你正确地使用产后补钙氨糖。
正确服用产后补钙氨糖的建议
1. 按照医生或药剂师的建议使用每个人的身体需要的钙质不同，建议在使用产后补钙氨糖之前咨询医生或药剂师。他们可以评估你的情况并推荐适当的用量。
2. 配合饮食和运动不要指望仅依赖补钙氨糖就能满足身体所需的钙质。正确的饮食和运动也非常重要。建议多食用含钙量丰富的食物，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等等。同时，适量的运动也可以促进骨骼健康。
3. 每日分次服用建议将每日剂量平均分成两次或三次服用。因为钙质有一定的吸收上限，分次服用可以提高吸收率。
4. 不要随便断药钙质摄入量是一个长期积累的过程，不能只坚持几天或几周就停止，不然效果会大打折扣。建议坚持服用至少3个月到1年。
产后补钙氨糖的优点
1. 直接被吸收钙质的吸收率高达20%不到，产后补钙氨糖中的钙质可迅速被吸收，补充体内成分
2. 容易消化由于其含有氨基糖，所以不像其他补钙产品会导致胃部不适。
3. 配合维生素D更容易吸收维生素D可以促进钙质的吸收，产后补钙氨糖通常都会配合维生素D，可以更容易地吸收。
总结
产后补钙氨糖是促进骨骼健康的一种有效方法。使用该产品需要按照正确的方法使用，并配合饮食和运动，效果更佳。同时，建议不要随便断药，坚持服用至少3个月到1年。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
