冬天到了，气候寒冷使得人体的也开始变慢，很多中老人都会出现膝盖无力、冷痛、酸痛等情况。然而即使注意了保暖，还是会感觉到膝盖冷痛，这到底是怎么回事呢？
膝关节冷痛主要出现在有膝的中老年人身上，当膝关节遇到寒冷，收缩，变差，往往使膝加重。膝关节在人体中是属负重大和运动多的关节，因而也是人体中退化早、损伤多的关节。随年龄的增长，关节软骨也逐渐被磨损破坏，骨骼产生直接摩擦，从而引发膝。
因此日常注意养护膝关节很有必要，下面则给大家提供几项可膝关节冷痛的方法：
不接触冷水：注意防寒保暖，尽量不接触冷水，避免引起关节的和。
热水泡脚：常用热水泡脚，可以改善局部，驱除寒冷，促进代谢。
热敷膝盖：热敷可以扩张改善局部、促进局部代谢的作用。
多晒太阳：有助于增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
补充营养：适当补充关节软骨补充剂可有效的修复软骨受损问题，养护关节，如氨糖钙片。因为随着人体的，人体的氨糖也会跟着衰减，补充氨糖有助于修补关节受损及磨损，减少关节，加强软骨组织及补充关节间润滑。
膝盖冷痛日常要重视保暖，避免膝盖着凉，注意，适当补充氨糖钙片便可有效的保养关节！
