颈椎病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎 、颈神经根综合征 、颈椎间盘脱出症的总称 ，按照《骨科临床诊疗手册》的定义 ，颈椎病是因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫临近组织，并引起各种症状和体征者 。
颈椎病最喜欢的人群就是老年人 ，50岁左右的人群中颈椎病的发病率为25% ，60岁人群中发病率为50%，70岁的发病率更高 ，将近100% ，几乎是人人都有颈椎病 。颈椎病可以说是长期劳损的产物，就像是一个机器长期使用，然后逐渐损坏 ，我们不能不用颈椎 ，不过可以通过一些手段延长它的使用年限：
1、良好的训练方式和治疗
医生一般会传授一些训练方式，做训练的时候动作要轻柔缓慢 ，因为颈部剧烈运动会刺激黄韧带增生 、增厚 ，且会产生新的纤维环或后韧带损伤，加重椎间盘突出或产生新的椎间盘突出 ，加重颈椎病。
而康复治疗一定要在专业人士的指导下进行 ，这方面就别想着自学成才了，毕竟颈椎经不起折腾 。
2 、按摩治疗
这点要郑重提醒下 ，一定要去专业的场所 ，不恰当、粗暴 、错误的手法很可能会加重颈椎病，甚至会引起瘫痪 。
3 、选一个好枕头
这一点很容易被忽视。颈椎病患者不建议选择太高的枕头会造成颈椎前倾 ，压迫颈神经及椎动脉 ，使脊髓受压加重或影响脊髓血供而使症状加重 。通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适 ，不过具体要以个人的生理特点为宜 ，枕头压缩后以约等于肩宽高度或者拳头高度为宜 。
4、选择补充氨糖软骨素
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分 ，并且控制着关节软骨、滑膜 、滑液的代谢平衡 ，它还是形成椎间盘的重要元素，有一定的修复破损的纤维环与软骨板的功效。与硫酸软骨组合成氨糖软骨素 ，借助硫酸软骨素润滑关节和作为流通管道的功能 ，能发挥出更大的效果。
维力维维力维氨糖软骨素钙片合理搭配氨糖软骨素的比例，每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素 ，科学搭配 ，发挥出1+1>2的效果 。
维力维维力维氨糖软骨素钙片中西合璧，特别添加骨碎补 。骨碎补是中医传统的药材 ，主治肾虚腰痛 、跌仆闪挫、筋骨折伤 ，历代用于骨伤外科，现代医学更是证明它还有改善软骨细胞的功效。
维力维维力维氨糖软骨素钙片更是以野生骨碎补为原料，以十倍的浓缩精华添加到钙片中 。
维力维还含有钙和酪蛋白磷酸肽 ，钙能提高骨密度 ，酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收，“软硬兼施 ” ，既补充软骨营养也补充硬骨营养 。
维力维维力维氨糖软骨素钙片 ，五重营养五管齐下，共同呵护颈椎。
以上就是预防颈椎病加重的方法 ，无论是哪种方法都要谨记持之以恒 ，还有不要拿自己做实验 。
