随着经济的发展，人们的生活压力增大 ，工作强度增大 。所以颈椎问题越来越年轻化 ，也越来越受到人们的关注，那么颈椎难受到底要怎么缓解呢？接下来就让本文带你了解颈椎问题产生的原因以及一些防护的小办法吧 ，毕竟及时的了解才能合理的预防啊！
一 、为什么颈椎会出问题
1.不合理的姿势
在工作生活中 ，大家往往是怎么舒服怎么来，但是却忽略了对颈椎以及腰椎的保护 ，例如：仰卧看书 、长时间低头玩手机、在沙发上睡觉 、“葛优瘫”这几个就是看起来很惬意 ，但却极度危害颈椎健康的姿势，但很少人却会注意到 。
2.落枕
落枕是一种常见的问题，是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛 ，尤以头颈部转动时更甚 ，常发于青壮年。落枕的原因主要有：睡眠不当 、枕头不合适、颈部外伤 、颈部受风着凉等 。
3.斜方肌综合症
斜方肌综合症是指发于斜方肌的疼痛，这种情况一般较常见于年轻女士 ，这是因为女士的肩膀较瘦弱 ，颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力 ，颈椎容易失稳 ，促使颈椎退化 。而且如果长时间背单肩包，也会导致这一问题的发生 ，原因在于她们背书包或手袋于一侧时 ，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起 ，容易肩部肌肉过劳 ，从而产生疼痛。
二 、如何预防颈椎问题
要预防颈椎出毛病，需要在日常注意保养，特别是要加强对其颈部的保护 ，最好不要让该部位受到任何的损伤 。无论是睡觉还是工作 ，都要养成良好的姿势，时刻不忘颈椎的保护 ，同时加强颈肌的锻炼 。
另外 ，日常补充氨糖软骨素钙片也有助预防颈椎问题。因为颈椎难受主要是由于颈椎间盘纤维软骨的磨损和退化，引起疼痛、僵硬等问题。而氨糖软骨素的功效是可以不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨 ，催生关节滑液 ，改善疼痛、僵硬等 。所以合理的补充氨糖软骨素有助于缓解颈椎问题 。
在了解了氨糖软骨素的功效后，想要补充氨糖软骨素钙片 ，该怎么选呢？
想要缓解颈椎问题 ，就需要在日常中注意避开以上介绍的几个引发颈椎病的原因，另外再适当补充氨糖软骨素钙片 ，就能大大缓解颈椎问题哦。
