氨糖软骨素钙片适合空腹吃
氨糖软骨素钙片是一种辅助骨关节的保健品。它由多种有效成分组成，包括氨糖、软骨素和钙等。这些成分有助于缓解关节和不适，促进软骨修复和再生，同时强化骨质，提高骨密度。适量地食用氨糖软骨素钙片能够有效和各种骨关节，提高生活质量，降低医疗费用。
为什么氨糖软骨素钙片适合空腹吃？
相比其他保健品，氨糖软骨素钙片更适合空腹食用。这是因为氨糖软骨素钙片中含有多种营养成分，其中包括蛋白质、维生素、微量元素等。这些成分需要在道中被充分吸收和利用才能发挥佳效果。如果和其它食物一起服用，会影响其吸收率。所以好在空腹的状态下食用氨糖软骨素钙片。
氨糖软骨素钙片的适宜时间和剂量
一般而言，氨糖软骨素钙片应在饭后30分钟左右服用。这个时间段对于身体的营养吸收为有利。同时，如果将氨糖软骨素钙片直接放入口中咀嚼或碾碎，会使它的吸收效果得到大限度的利用。
另外，氨糖软骨素钙片的剂量应由医生或药剂师根据个人情况进行调整。理论上，成年人每日佳剂量为1500-2000毫克，建议将每日剂量分为两段或三段进行食用。对于老年人、婴幼儿、孕妇等特殊人群应询问专业医生的指导。
氨糖软骨素钙片的注意事项
虽然氨糖软骨素钙片适合空腹食用，但是还是有一些注意事项需要特别注意。
首先，对于一些道敏感的人，可能会出现轻微的胃部不适或者等症状。如果出现这种情况，可以适当减少剂量或者向医生求助。同时，氨糖软骨素钙片不宜过量食用，否则可能会对身体造成损害。
其次，氨糖软骨素钙片应保持干燥，避免存储在潮湿或者阳光直射的环境中。此外，如果从未使用过氨糖软骨素钙片或者超过了过期日期，应尽快舍去，以免造成不良反应。
总之，氨糖软骨素钙片是一种非常好的骨关节保健品，但是它的适宜食用方法和剂量需要和专业医生进行咨询，以便获得佳的疗效和保健效果。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
