氨糖软骨钙的吃法
氨糖软骨钙是一种常用的保健品，对骨骼、关节和软骨的修复和保养有着显著的作用。下面我们来了解一下氨糖软骨钙的正确吃法。
用法
按照说明书或医生建议的剂量进行服用，通常建议每日两次，每次2-3片，空腹或者饭后吃。好在早晨起床和晚间睡觉前吃。饮用室温或温水，嚼碎再吞服也是比较好的方式，更容易被身体吸收。
注意事项
1.饮食要清淡，避免多食或忌食对关节不利的食品。如应减少肉类、鱼虾、刺激性食品、糖类和油腻食品的摄入量。
2.对于孕妇、哺乳期妇女和严重的人群，应在医生指导下使用。
3.不宜与其他一起服用，如有需要，应在医生指导下使用。
4.请儿童放在儿童难以拿取的地方。
5.本品不含辅料、禁忌超量服用。
6.使用期间若出现、恶心、等情况应停止使用，建议咨询医生。
7.如有存货在使用期内，应尽早使用，过期后不得使用。
在日常使用中，还需注意增加运动，如针灸、按摩等，以保持骨骼、关节、软骨的健康。
结论
作为常见的骨骼、关节、软骨保健品，氨糖软骨钙的正确用法是每日两次，每次2-3片，空腹或者饭后吃，好在早晨起床和晚间睡觉前吃。饮用室温或温水，嚼碎再吞服也是比较好的方式，更容易被身体吸收。在使用时还需注意对饮食的注意，不宜与其他一起服用。如有需要，应在医生指导下使用。同时，在日常使用中还需加强运动以保健康。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
