人体有多个关节，使用比较多的是腿部的关节 ，特别是膝关节 。膝关节要承受着身体几乎所有的重量 ，不管是运动还是平常走路 、上下楼等，膝关节都要承受各种活动所引起的重量和冲击力 。膝关节是压力最大 ，也最容易老化的关节。
这应该就是“人老腿先老”的一个原因了 。如果膝关节的健康受到威胁 ，很多活动甚至生活质量都会受到影响，在日常生活中可以怎样减缓膝关节老化呢？
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第一：要多变换体位与姿势
需要避免长时间久坐或久站 ，要多按摩下膝关节 ，不让膝关节长时间固定在同一位置，有助于膝关节的血液循环 ，还可以减少关节内外组织的粘连；
第二：要加强锻炼下肢力量
可以平躺在床 ，在膝盖后垫一个10厘米的小枕头，让小腿交替上抬到膝关节完全伸直再放下，每次20-30次 ，能让膝关节充分伸展 、旋转 ，防止僵硬；
第三：需要注重防寒防湿
膝关节缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量 ，温度会比其他身体部位低 ，防寒保暖非常重要；
第四：要重视活动前热身
在进行锻炼之前需要做好充分的热身准备，充分把肌肉拉伸 ，以免活动中拉伤肌肉 。
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除了通过以上几个生活习惯来保养膝关节之外 ，还可以通过外服关节营养品的方式为关节做保健工作。
汤臣倍健健力多氨糖集结多种关节营养力量，给予关节更多的营养 。
汤臣倍健健力多氨糖补软骨、护关节 ，科学五合一配方 ，结合中西营养 。氨糖促进软骨修复，硫酸软骨素加润滑 ，骨碎补益骨骼 ，再加上进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进，帮助骨骼恢复健康活力。
汤臣倍健健力多氨糖采取黄金比例2：1配比氨糖与硫酸软骨素，高效协同 ，专注改善关节疾病 。
汤臣倍健健力多氨糖当中的硫酸软骨素是从牛软骨中提取的天然营养素 ，补充软骨滑液，润滑骨骼 ，不伤肠道好吸收 。有效保护关节软骨 ，促进修复。
坚持每天补充汤臣倍健健力多氨糖可以有效解决由于年龄增长 、过度运动导致的骨关节问题。尤其是随着年龄的增长，体内氨糖流失 ，容易造成软骨磨损 ，加速关节老化，容易出现酸 、麻、肿 、胀等问题 。
汤臣倍健健力多氨糖为腿关节提供更好 ，更有效的保养方案 。
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