汤臣倍健氨糖和钙能同时吃吗？
汤臣倍健氨糖和钙都是常见的保健品，用于改善骨质健康等方面。那么，这两种保健品能否同时食用呢？下面我们就来介绍一下。
汤臣倍健氨糖与钙的功效
汤臣倍健氨糖又叫葡萄糖胺，是一种有机化合物。它能刺激软骨细胞合成软骨基质，保护软骨，延缓关节退化，缓解和关节痛等症状。而钙则是构成人体骨骼的重要元素，缺钙会导致。因此，补充适量的钙能帮助维护骨骼健康。
能否同时食用汤臣倍健氨糖和钙？
虽然汤臣倍健氨糖和钙都有益于骨质健康，但是建议不要同时食用。因为它们在体内吸收利用的方式不同，可能会相互影响，影响效果。
通常情况下，汤臣倍健氨糖是在饭后服用，而钙则是在饭前或饭中服用。这是因为钙需要有足够的胃酸来帮助吸收，而汤臣倍健氨糖则需要一定程度的道环境酸度来促进吸收。
另外，长期大量摄入钙也可能对身体造成负担。如果同时食用汤臣倍健氨糖和钙，钙的吸收可能会过度，增加身体的负担。
如何正确食用汤臣倍健氨糖和钙？
为了正确食用汤臣倍健氨糖和钙，建议在医生或营养师的指导下进行。一般来说，建议选择一个固定时间服用汤臣倍健氨糖和钙，以免影响它们的吸收。可以将汤臣倍健氨糖和钙的服用时间错开，比如汤臣倍健氨糖在饭后30分钟后服用，钙则在饭前或饭中30分钟左右服用，以保证吸收效果和避免相互影响。
此外，每个人的身体状况和骨质密度不同，补充汤臣倍健氨糖和钙的用量也有所差异。因此，应该根据个人情况调整用量，不可滥用或随意增加剂量。同时，还应该注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，如奶类、海产品、豆制品等。
总结
汤臣倍健氨糖和钙都是常见的骨质健康保健品，但是它们的服用时间和吸收方式不同，不建议同时食用。为了保证吸收效果和避免不良影响，建议在医生或营养师的指导下，选择适当的服用时间和剂量，同时注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，保护骨骼健康。
市面上目前好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，除了含有氨糖和软骨素，还特别添加了骨胶原等营养成分，可以直达关节软骨，修复受损关节，催生关节滑液，减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的，有些产品将骨胶原成分单拎出来，再以高价售卖，消费者购买后，每次要吃一大把产品，才能补全营养，而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素，采用的三代氨糖配方，直接将三种有效成分有机结合再一起，科学配方效果更出众！
