说到髌骨软化，大多数人都会感觉比较陌生。髌骨软化症是一种常见的关节疾病 ，是引起膝关节疼痛的主因之一 。为什么会引起髌骨软化症呢？这是由于髌股关节压力增大、劳损 、外伤 、股四头肌弹性减退、髌骨活动度受限 ，髌骨外侧支持带挛缩等等都是髌骨软化的重要病因 。
这种髌骨软化症有什么临床表现呢？主要的症状表现是膝盖僵硬和疼痛，尤其是在长时间屈曲的时候 ，疼痛感更明显 ，在上下楼梯 、蹲起或者跑步的时候，疼痛显著。在做屈伸活动时 ，膝盖会僵硬 ，伴有关节内弹响和摩擦感 。
对于髌骨软化症，需要减轻髌股关节面压力 ，防止软骨进一步磨损 ，具体方法用四个字来概括“开源节流”：
首先说下“开源”，意思是要加强肌肉力量使肌肉承受符合 ，恢复肌肉软组织平衡 ，减轻软骨受压；再来说下“节流 ”，意思是需要休息 、减轻髌股关节压力、消炎镇痛 、理疗等措施让软骨得到休息和修复 。
如果热爱运动的你在运动过程中出现膝盖疼痛的症状，应该要立即停止运动 ，还要到正规医院寻求医生的帮助。
在日常生活中大家也可以通过补充氨糖软骨素钙片的方法预防和改善髌骨软化症 。氨糖软骨素钙片结合了氨糖 、软骨素和钙 ，能够对关节起到不同的作用 。 氨糖软骨素钙片含有多种营养，共同促进关节健康。
氨糖软骨素钙片含有丰富的氨糖 ，还有硫酸软骨素、骨碎补 、酪蛋白磷酸肽 、钙这几重营养 ，共同呵护关节 。
硫酸软骨素可为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，它能够加快氨糖的渗入 ，帮助延缓关节老化变形 ，减轻关节不适 。
骨碎补是中医古典药材，也是中医传统的壮骨配方 ，它能够补肾强骨、续伤止痛等等效果 ，还能改善软骨细胞，加快软骨修复。
钙的作用想必不用多说 ，缺少了它 ，骨密度就会急剧下降，引起骨质疏松 。酪蛋白磷酸肽能够促进钙的吸收，它从新鲜牛奶中提取 ，是钙的好帮手 。
氨糖软骨素钙片含有多重营养 ，一同补充软骨营养，修复软骨 ，预防髌骨软化症。
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