骨骼是一个活的器官，骨关节的康复要“三分 ，七分养”。
骨关节会影响到所有年龄阶段的人群。我们 从两组案例中来了解一些营养康复与骨关节的相关知识。
第一组人群具有一个相同的，即。 他们中有些人还伴有、股骨头坏死、 状或经历过这些。实际上，是骨关节疾 中常见到的一种情况。当然，大家一听到骨质疏 松，首先想到要补钙。事实上，大多数的人都补过钙，也都吃过维生素D，这是没有错的。但是，钙 和维生素D对我们骨骼的健康真是灵丹妙药吗？让 我们先简单了解一些骨骼的基本知识，然后再判断一 下，骨骼与骨骼营养的正确关系应该是什么样的。
人类对骨骼的认识经历了一个过程。起初，人们 发现骨骼中含钙非常多，因此，早的骨骼营养素产品 就是单一钙制剂；后来发现维生素D对钙的吸收影响 很大，所以，有些厂家开始在产品中添加维生素D;再 后来又陆续发现钙的吸收和利用与磷和镁有关，于是， 现在市场上就有了各种各样钙的复合剂产品。一下 子，好像大家都在推广钙的概念。有些厂家强调钙含 量的多少，比如你强调钙含量30%，我就强调钙含量 40%;有些强调钙的来源，比如有从鸡蛋壳里来的、有 从牦牛骨里来的、还有从海洋生物来的，等等；有些则 强调钙产品食用的方便性，比如有将片剂改为颗粒冲
剂或泡腾片的，还有做成苹果味、橘子味，等等。近来， 人们又发现骨骼中的氨糖对骨骼的形成有重要作用， 于是市场上又出现了一批补充骨氨糖的产品。
那么，究竟我们的骨骼更需要什么样的营养？是 钙，还是氨糖或是其他的营养成分？首先，从骨骼的 组成上看，骨骼有两大类别的营养素构成，一类是钙、 磷、镁、锌、铜、锰等无机质（即矿物质），另一类是以胶 原为主的有机质。这两个成分对骨骼的作用不同，矿 物质主要维持骨骼的刚性，有机质主要维持骨骼的柔 性。刚柔相济才能拥有健康的骨骼，儿童与老人骨骼 的差异就在于骨氨糖的含量。其次，从骨骼的形 成上看，骨骼是由细胞组成的，是一个活的器官。看似 硬邦邦的骨骼，表面有大量的成骨细胞和破骨细胞，里 面还有骨细胞和骨髓造细胞、免疫细胞，以及中间的 毛细、淋巴管和末梢等。骨骼就是通过这些 细胞的代谢不断地生长并更新来维持健康的。所以， 单纯补钙或补充其他单一成分都是一种误区，这种补 充对骨骼健康的帮助是不全面的。骨骼健康有其特定 的系统营养素需求
