为什么经常运动需要注重补钙？
经常进行体育锻炼是维持身体健康的重要途径之一。我们经常说运动是好的，但很少有人谈到因为运动过多而诱发的。这是由于运动过度会降低身体对钙的吸收率以及增加骨骼疲劳的缘故。
补钙的重要性
骨骼是人体大的储存钙和磷的地方，而补钙可以增强骨骼的承重才能，大限度地减轻骨损伤。而降低身体对钙的吸收率会导致骨骼疏松症，进而增加的风险。
除了保持骨骼密度外，补钙还可以保护系统的正常运作。身体中不足的钙含量会导致和痉挛，从而影响生理功能。而足够的钙含量可以帮助缓解这些症状。
运动过程中需要补钙
在运动过程中，身体会大量消耗能量并且大量流失钙质，体内缺乏钙质时，就会影响肌肉、骨骼、和循环系统的正常运作。此时，补钙尤为重要。钙质不足会令骨骼变得脆弱，缺乏锻炼和长时间缺少补钙会增加风险。
此外，锻炼也会导致身体内的乳酸增加，对钙的利用率产生负面影响，所以补钙就成为了非常关键的任务。
氨糖也不能忽视
除了补钙，氨糖也是运动需要关注的重点。氨糖是人体内的一种物质，可以协助人体制造肌肉、骨骼、韧带和其他软组织的基本材料，同时也可以防止软组织细胞损坏和减少感知。
运动时，氨糖可以促进肌肉修复和恢复力量，使身体更健康。此外，它还可以承担关节和骨骼组织的重要职责。氨糖可以刺激软骨细胞的活动，这对缓解和关节非常重要。
结论
经常打球或者进行其他运动确实需要注重补钙和氨糖。补钙可以增强骨骼的承重才能，促进肌肉和的正常运作。而氨糖则是给予身体运动后恢复力量、刺激软骨细胞活动和关节的重要物质。运动后不妨选择适当的补钙和氨糖产品来帮助身体尽早恢复，为下一次训练储备充足的能量。
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。
