什么是氨糖铁？
氨糖铁是一种螯合铁离子的物质，具有增加铁元素吸收的功效。它可被人体肠道吸收利用，有利于减少贫和提高。针对人士，补充适量的氨糖铁有助于控制引起的贫风险。
人如何缺乏氨糖铁？
人士容易缺乏氨糖铁，因为长期控制饮食会带来一定程度的营养不良。由于造成的代谢紊乱影响了红细胞的生产，加上液中糖分过高，导致铁元素在人体内浪费。因此，人士需要特别关注氨糖铁的摄入，防止出现贫等并发症。
人如何补充氨糖铁？
人士可以通过以下途径补充氨糖铁：
食物补充法：人士可以通过饮食摄入含铁量高的食物，如、动物、紫菜、海带、红枣等。同时，辅助食用含有维生素C的食物，如柑橘、草莓、樱桃、西兰花，可以促进铁元素的吸收。
营养素补充法：人士可以选择含有丰富氨糖铁的营养素片或特制的营养素配方，以辅助保持营养均衡。
补充氨糖铁需要注意的问题？
补充氨糖铁需要结合以下问题：
不要过量：过量补充氨糖铁可能会带来不良的健康影响，例如导致、恶心、头痛、嗜睡等不适感。因此，人士在补充氨糖铁时，应该严格按照生产厂家的说明，避免过量服用。
不要与其他混用：人士如正在服用其他，特别是抗酸药产物和抗生素，应该避免与氨糖铁混用，以免影响或产生不可预知的副作用。
不要替代：氨糖铁只是辅助品，不能替代，如有需要，还应该配合，并严格控制饮食，保持合理的运动量，避免衍生的并发症。
结语
虽然无法愈，但通过科学、合理饮食和适量运动，可以控制情，防止并发症。人士特别需要关注营养均衡，特别是缺铁导致的贫问题。补充适量的氨糖铁可以缓解这一问题，有稳定的值、较强的和良好的生活质量的作用。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
