瑜伽这项运动从以前到现在都受到大多数人的青睐。女性朋友就很爱这项运动，因为瑜伽对女人的好处可真不少。
好处一：塑造女性完美体形
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让身体得到显著的变化，美化身体曲线，下半身；
好处二：消除紧张和疲劳
瑜伽的法，通过有意识的，得以排除体内的废气、虚火、消除紧张和疲劳；
好处三：保持青春
瑜伽的完全法能够畅通全身经络气，活化脏腑机能，促使细胞延迟；
瑜伽的好处非常多，小编在这里也就不一一介绍了。但凡事都不是绝对的，瑜伽有些体位是要达到人体极限的。
练瑜伽时很多人单纯的追求挑战高难度动作，没有考虑自身的柔韧性和身体力量素质，做动作时身体失控，很容易导致肌肉韧带拉伤，甚至完全撕裂。
一位医院康复科主任、脊椎专家沈教授说，练瑜伽中受到损伤的情况非常多，脊椎的损伤十分常见，而且有的后果还十分严重。沈教授提醒热爱运动人士，特别是中老年朋友，脊椎是身体中非常部分，也是非常脆弱的，需要多加保护。
如果不小心已经把腰椎脊柱弄伤了，可以试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素，帮助修复受损的关节部分。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素，每片含有194mg 氨糖，可修复关节的特异性物质，有效保护关节、消除。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片每片含有硫酸软骨素102mg,可补充软骨滑液，润滑软骨。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片添加经典汉方骨碎补，可促进骨对钙的吸收，改善软骨细胞。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还特别添加新西兰进口的酪蛋白磷酸肽（CPP），提取自牛乳的高活性肽，有效促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化，同时促进铁、锌、镁等金属离子的吸收。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片结合中西营养，添加了野生骨碎补，可以促进骨对钙的吸收，提高钙和磷水平，有利于骨盐形成和骨钙化，补强骨。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素采取黄金比例2：1配比氨糖与硫酸软骨素，二者紧密联系，相辅相成，协同吸收。健力多氨糖软骨素中的硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节的过程，两者连用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。
练习瑜伽的你，为了脊椎健康，怎能不备着汤臣倍健健力多氨糖软骨素呢？
