膝关节是人体结构最复杂、负重最大 、运动最多的关节 ，它承受的不仅是人自身的体重 ，还有来自人体不同姿势及运动形态的额外压强。因此膝关节也是最容易受伤 、退化得最早的关节 。膝关节对人体的日常运动十分重要，如果膝关节出现了问题 ，人将会“寸步难行 ” 。
所以 ，在日常要注意养护膝关节。养护膝关节，除了日常的精心呵护外，补充对的营养也很重要 。下面来一起看看膝关节需要补充哪些营养吧！
1.氨糖
氨糖是形成软骨细胞的重要营养 ，更是软骨基质和关节液的基本成分 ，能够促进磨损的软骨修复，保持软骨正常的功能 ，而且氨糖能够促进关节滑液的合成 ，润滑软骨表面，减缓软骨的耗损 。关节软骨存在于关节表面 ，光滑具有弹性 ，软骨就和软垫一样，可以减缓骨与骨之间的摩擦 ，对关节起到了保护的作用。但随着膝关节日积月累的磨损 ，其中软骨会逐渐破损、老化，如果软骨损伤 ，就会使骨两端发生硬性摩擦 ，从而产生各种关节问题。
因此，补充氨糖，能够帮助促进膝关节软骨修复 ，润滑软骨 ，减缓软骨耗损，从而可以养护膝关节 。
2.硫酸软骨素
硫酸软骨素也是形成软骨基质的重要成分 ，能够补充软骨滑液 ，润滑骨骼，使关节活动更灵活 。硫酸软骨素和氨糖联合使用 ，还能够促进氨糖作用 ，可更有效的修复磨损软骨，。
3.钙
钙是骨骼的基本成分 ，对维持骨骼健康起着非常重要的作用 ，可以防止骨量流失的现象 。补充钙质能够增加骨密度，使骨骼更坚固 。强壮坚固的骨骼 ，有助于维持膝关节的稳定性。
了解完膝关节需要补充的营养物质 ，如何才能有效补充呢？想要一次补充多种营养，可以看看氨糖软骨素钙片 。氨糖软骨素钙片中含有氨糖 、硫酸软骨素和钙骨三种关节营养，能够有效修补软骨 ，养护关节 ，维持骨关节健康 。那么什么牌子的氨糖软骨素钙片比较好呢？这里推荐 氨糖软骨素钙片。
氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg，每日两次 ，每次两片即可有效的补充氨糖 。 氨糖软骨素钙片中还搭配了硫酸软骨素 、钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽多种关节营养 。硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分 ，能够补充关节滑液，与氨糖联动效果更佳；钙增强骨密度、骨碎补益骨骼 、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。 氨糖软骨素钙片 ，科学五合一配方 ，有效保护膝关节 。
养护膝关节要未雨绸缪，现在就重视起来吧！ 氨糖软骨素钙片 ，一次补充多种关节营养 ，更好呵护膝关节！
