所谓人老腿先衰，上了年纪后，很多老年人顿觉双腿越发不利索，还没走几步膝关节就开始咔嘣响，这时，做儿女的便不得不多上心了。而近年来比较流行的氨糖软骨素对于养护关节有什么作用？氨糖软骨素真的适合老年人吗？下面，小编就来给大家介绍一下。
一、氨糖软骨素的作用
氨糖软骨素是氨糖和硫酸软骨素两种营养素合并起来的简称。而氨糖、硫酸软骨素这两种营养素又各自能够发挥什么作用呢？一起来看看吧！
1.氨糖
氨糖既是形成软骨细胞的重要营养素，又是软骨基质和关节液的基本成分。
首先，氨糖能够帮助修复损伤的关节软骨，促进受损软骨再生，恢复关节正常的生理和运动功能。其次，氨糖有助于合成、补充关节滑液，进而润滑关节软骨表面，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，起到了减少骨关节间的磨擦震动，并减缓软骨退化的作用。再次，氨糖还能够充当关节腔内的“清道夫”，清除有害物质，并抑制有害酶的活性，从而减轻关节软骨及周围软组织的损伤。
2.硫酸软骨素
氨糖软骨素中的另一种营养，硫酸软骨素，也是形成软骨基质的重要成分，它能够为人体关节催生和补充软骨滑液，并为关节软骨提供水分和养分，增强软骨自身的，从而起到润滑以及缓冲震荡的作用，减少关节软骨的磨损。
氨糖软骨素将氨糖和硫酸软骨素二者紧密结合起来，协同增效。所以，补充氨糖软骨素，可以更有效地修复磨损的关节软骨，对于养护关节有很好的辅助作用。
二、老人为什么要补充氨糖软骨素？
既然氨糖软骨素对于保护关节很有好处，那么，家中老人是否可以吃氨糖软骨素呢？答案当然是可以！
1.老人软骨变脆变薄，补充氨糖软骨素可修护
关节问题，根在软骨。覆盖于关节表面的关节软骨，相当于关节的保护垫，能够减缓关节之间产生的摩擦，对关节起到缓冲保护的作用。
但经发现，老年人的关节软骨普遍面临着变薄变脆，且弹性下降、不再抗压的情况。这样的关节软骨在关节活动的时候，连自身都很难保护，更别提减少关节间的硬性摩擦，保护关节了。而知晓了氨糖软骨素的作用后，老人便可以补充氨糖软骨素，促进受损软骨的修护和再生，如此以来，平时走路或运动时也不用担心自己的关节没有安全感了。
2.氨糖软骨素不断流失，外源补充不能少
尽管老人的软骨还很耐用，扛得住关节施加的压力，但随着年龄的增长，合成软骨保护层的氨糖营养会加速流失，且无法自行生成。这同样会导致软骨逐渐变干、变薄，从而使得骨与骨之间的摩擦增大，进一步加重软骨的磨损，时间长了，这种恶性循环会使软骨退化的现象更加明显，很容易造成关节酸胀、、等问题。所以，额外补充氨糖软骨素对于老人来说很有必要。
不过，氨糖软骨素一般存在于海洋生物的壳中和动物软骨中，想要通过食补的方式来补充，效果并不理想。其实，一般更建议选择含有氨糖软骨素的膳食营养补充剂，这也就是为何市场上会涌现出那么多含有氨糖软骨素的产品的原因。需要注意的是，为了满足不同人群养护关节的需求，市面上的氨糖软骨素产品也种类繁多，到底哪种氨糖软骨素更适合老年人呢？
健康的关节可以给予老人的膝盖、腿脚、腰等部位更好的支撑力，这对于晚年想多出去走走的老人来说，是非常有好处的。而做子女的提醒家中老人坚持补充氨糖软骨素，养护关节，便可以让老人的晚年健康与幸福多一份保障。
