就是，这是老年人非常常见的骨关节。在很多人看来，与补钙完全是冲突的，认为“骨头都增生了，还补钙，岂不是更严重了”，从而拒绝补充营养。那么，究竟可不可以补钙呢？
是什么？
俗称，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。部分虽然是钙的沉积，但它的本质并不是“骨”。
因此，并不意味着体内的钙过多，补钙也不会促进的形成。并且某种程度上也是一种钙缺乏性，它常与经常同时存在。因此，也是需要补钙的。
怎么办？
虽然随着年龄，关节的老化，迟早都会出现，但是我们可以通过保养、适当锻炼来延缓发，缓解症状。
首先，适当进行体育锻炼，避免长期剧烈负重运动。适当的肌肉力量训练是减缓有效方法之一。
其次，适当地减轻体重，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，造成。
后，想要调理引起的颈椎、腰椎、膝关节等，合理的方法就是补充钙和其它的营养素。如常见的骨关节营养剂氨糖软骨素钙片。很多人也许对氨糖软骨素钙片的功效和作用不是太了解，这里就给大家说下补充氨糖软骨素钙片对有什么作用。
氨糖软骨素钙片的功效与作用：
氨糖软骨素钙片的主要成分是氨糖、硫酸软骨素和钙质。氨糖和硫酸软骨素是补充关节软骨的营养物质，虽然补充氨糖软骨素不能消除，但是氨糖可以修复软骨，避免骨与骨之间的直接摩擦，防止反复；软骨素还能增加关节腔中的润滑液，使我们的关节活动更加灵活。适当补钙可以改善中老年人骨骼代谢异常，增加钙质的吸收。
并不可怕，适当地采取相应措施，吃氨糖软骨素钙片把营养补足，能达到防的目的。
