人体内的软骨有三种类型，关节软骨、纤维软骨和弹性软骨，一般正常关节软骨表面是光滑的，可以保护关节减轻震荡和减少摩擦的重要作用，如果人体关节感受到、酸痛、这些都是因为软骨受到损伤导致。
随着各种人体创伤不断增多，和人口老龄化加速，关节软骨损伤和退化的人是越来越多，不管是老年人、青年、还是坐在办公室的白领多少都会有关节的问题，如果关节损伤不早一点进行，到了后期，就会发生骨，也就是大家经常说的长、了。
早期的关节软骨损伤是通过修养和锻炼，进行修复的，随着年龄的上涨，关节软骨的修复和再生能力有限，关节软骨无法产生关节滑液，所以和保护关节非常重要，我们在日常生活与运动中容易发生关节软骨损伤和退变，因此保护好关节在运动中不受到伤害非常重要。
什么年龄适合什么样的运动非常重要，年龄较大可以选择一些运动强度较低的运动，散步、游泳、骑自行车都是非常不错的运动，但是也不要忘记运动前的热身！同时还可以吃一些氨糖补充人体关节所需要的营养。
汤臣倍健的 氨糖软骨素钙片，采用骨关节的“黄金配方”，每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素，以及102㎎的碳酸钙，将这三种成分科学配比每天4片。确保能补充足量的氨糖成分外，搭配硫酸软骨素能有效补充软骨营养，修复受损软骨；而钙是骨骼营养，有助骨骼更加强健。
考虑到中老年人营养吸收问题， 氨糖软骨素钙片还添加从丹麦进口的酪蛋白磷酸肽，全面促进营养吸收。
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