软骨损伤怎么办？吃氨糖有用吗？

　　人体内的软骨有三种类型 ，关节软骨、纤维软骨和弹性软骨
，一般正常关节软骨表面是光滑的，可以保护关节减轻震荡和减少摩擦的重要作用 ，如果人体关节感受到疼痛 、酸痛
、肿胀这些都是因为软骨受到损伤导致。

　　随着各种人体创伤不断增多
，和人口老龄化加速，关节软骨损伤和退化的人是越来越多 ，不管是老年人、青年 、还是坐在办公室的白领多少都会有关节的问题
，如果关节损伤不早一点进行治疗，到了后期 ，就会发生骨关节炎，也就是大家经常说的长骨刺
、骨质增生了 。

　　早期的关节软骨损伤是通过修养和锻炼
，进行修复的，随着年龄的上涨 ，关节软骨的修复和再生能力有限
，关节软骨无法产生关节滑液，所以预防和保护关节非常重要 ，我们在日常生活与运动中最容易发生关节软骨损伤和退变
，因此保护好关节在运动中不受到伤害非常重要
。

　　什么年龄适合什么样的运动非常重要，年龄较大可以选择一些运动强度较低的运动 ，散步、游泳 、骑自行车都是非常不错的运动
，但是也不要忘记运动前的热身！同时还可以吃一些氨糖补充人体关节所需要的营养。

　　汤臣倍健的 氨糖软骨素钙片，采用骨关节的“黄金配方 ” ，每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素
，以及102㎎的碳酸钙，将这三种成分科学配比每天4片 。确保能补充足量的氨糖成分外 ，搭配硫酸软骨素能有效补充软骨营养，修复受损软骨；而钙是骨骼营养
，有助骨骼更加强健
。

　　考虑到中老年人营养吸收问题， 氨糖软骨素钙片还添加从丹麦进口的酪蛋白磷酸肽 ，全面促进营养吸收。