软骨素钙片几点吃
软骨素钙片是一种补充关节营养素的保健品，常见于中老年人群。为了达到好的效果，服用软骨素钙片时需要注意以下几点：
服用注意事项
1. 遵医嘱用药。如果您有关节或其他身体状况，需在医生指导下服用软骨素钙片，避免自己随意增减剂量。
2. 配合饮食。软骨素钙片补充关节营养素的效果还需配合饮食，建议多吃富含维生素C、维生素E和海鲜等食物，这些食物能增加软骨合成，提高软骨细胞的能力，以达到更好的保养关节的作用。
3. 坚持服用。对于长期缺乏关节营养素的人群，需要坚持长期服用软骨素钙片才能达到良好的保健效果，建议至少连续服用3-6个月。
4. 注意存储。软骨素钙片应保存在阴凉、干燥、避光和通风的地方，避免阳光直射，高温潮湿等影响药品质量的因素。
服用建议
1. 时间选择。好在饭后约1小时服用，食物可以中性化药品，降低对胃的刺激，有利于的吸收。
2. 建议喝水。服用时顺便喝点温水，有利于的溶解和吸收。
3. 养成规律服用的习惯。因为软骨素钙片是补充营养素的，所以要进行长期地服用，养成规律服用的习惯会更好地维持身体的健康状态。
4. 合理控制剂量。剂量大并不意味着保健效果更好，要根据自身身体状况适量服用，不要贪多。
综上所述，服用软骨素钙片的注意事项以及建议主要涵盖服用剂量、服用时间、存储、遵医嘱、配合饮食等方面。通过合理规范的服用，可以更好地达到保健的效果。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
标签： swisse氨糖片 关节炎吃氨糖软骨素片 上海参氨糖
