随着年龄的增长，不少老年人都不可避免地会出现膝关节不适的情况。膝关节不适，对老年人的生活会带来很多不便，不仅下蹲困难，上下楼梯、走远路等方面，也都会受到阻碍。因此老年人就需要注意养护膝关节。日常生活中要避免一些对关节冲击力大的活动，比如登山、爬楼梯，也要加强补充氨糖软骨素。
为什么老年人养护膝关节需要补充氨糖软骨素呢？下面就来详细说明。
大多数老年人膝关节不适主要是由软骨的退化造成的。想要维持膝关节的健康，就需要恢复关节软骨的正常功能。
关节软骨覆盖在关节面上，光滑、具有弹性，当人体活动关节的时候，这层薄薄的关节软骨就能起到减小摩擦、减缓震动的作用，从而保护了关节的健康。但是软骨在发挥作用的同时，也会消耗自身，随着年龄的增长，软骨会逐渐磨损、老化，失去弹性，关节就失去了保护，骨两端发生硬性摩擦，从而就会出现各种关节问题。
而氨糖软骨素是关节软骨的重要营养，氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复磨损的软骨；硫酸软骨素可以补充软骨滑液，润滑关节，使关节活动更灵活。并且氨糖和硫酸软骨联用，还可以促进氨糖作用，可更有效修复磨损软骨。
因此，对于老年人来说，养护膝关节，日常需要坚持补充氨糖和硫酸软骨素，促进受损的关节软骨修复，才能够维持好关节软骨的健康。
从以上氨糖软骨素的作用可以看出，老年人养护膝关节，坚持补充氨糖软骨素是非常重要的。由于氨糖一般存在于虾蟹壳中，直接食用补充较为困难，因此，更推荐食用健力多氨糖软骨素钙片，而且其中还添加了的酪蛋白磷酸肽，可以提高营养吸收率，更适合吸收率差的老年人食用。
老年人想要养护膝关节，补充软骨营养氨糖软骨素是其中的关键。充分补充营养，助你关节更健康！
