什么是氨糖？
氨糖是一种天然化合物，也被称为氨基葡萄糖。它是构成软骨和其他结缔组织的重要成分，可以帮助减轻、和其他。氨糖经常被用作保健品，以支持关节和骨骼健康。
氨糖的作用
氨糖可以在人体内合成，也可以通过饮食或保健品摄入。它的主要作用是帮助减轻和。氨糖增加荷尔蒙素的形成，这是一种能够减轻和抑制的化合物。此外，它还可以减轻和症等症状。
氨糖与钙的关系
氨糖和钙都是维持骨骼健康的关键成分。氨糖可以增加骨骼质量，增强关节灵活性，减轻和。而钙则是骨骼的主要成分，为骨骼提供基本的结构支持。
虽然氨糖和钙都是重要的骨骼成分，但是它们之间并没有直接的关系。因此，在补充氨糖的同时，是否需要额外补充钙，这取决于个人的饮食和生活习惯。
氨糖和钙的摄入量
对于成年人来说，氨糖的每日摄入量应该控制在1500毫克以下。而钙的每日推荐摄入量则根据年龄和性别的不同而有所不同。对于成年女性和男性，每日需要的钙摄入量分别为1000至1200毫克。
补充氨糖后是否需要额外补钙？
虽然氨糖和钙都是维持骨骼健康的重要成分，但是它们之间并没有直接的关系。因此，在补充氨糖的同时，并不一定需要额外补充钙。
然而，对于那些饮食中缺乏足够钙摄入量的人，或者是年龄大、等因素可能会引起骨质丢失的人来说，额外补充钙可能是很有必要的。此时，可以通过增加膳食中含钙食物的摄入量或者通过钙补充剂来补充足够的钙。
总结
氨糖是一种对于关节和骨骼健康有益的保健品，它可以帮助减轻和、提高骨骼质量和关节灵活性。虽然氨糖和钙都是骨骼健康的重要成分，但是它们之间并没有直接的关系。补充氨糖并不一定需要直接额外补充钙，但是对于那些缺乏足够钙摄入量或者存在骨质丢失等风险的人来说，额外补充钙可能是很有必要的。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
